最近很多人都在網上討論，那么，接下來，就讓我們來看看專家為我們講解一下有關科學飲食預防耳聾的方法吧。詳細內容如下文所示。
1. 避免在強噪聲環境下長時間逗留或過多地接觸噪聲.少吸煙、少飲酒、生活作息有規律，睡眠不宜過長(中青年7—8小時，老年人6小時睡眠即可)。
2. 要有樂觀豁達的生活態度。一旦有耳鳴，不要過度緊張，應及時接受醫生的診治。在診治過程中，聽從醫生指導，積極配合調理.并且可積極主動地發揮其他優勢(如業余愛好和熱愛本職工作等)來分散自己對耳鳴的關注，調整自己的生活節奏，多培養一些興趣點。
3. 由于耳鳴起因較慢、病程都非短期內發生，故調理一般也需要較長時間，如耳鳴掩蔽療法、松弛療法等至少要完成為期一個月的療程，才能評估調理效果。因此，病人在配合調理過程中要有恒心，不要輕易放棄。
以上是專家為我們講解的有關耳聾的預防的問題，想要了解更多有關耳聾的其它的問題，請主動聯系專家為您解答。最后提醒大家，不要用耳機過長時間的聽音樂，也不要去噪聲過大的場所，希望這些內容能對大家有所幫助。