多囊卵巢綜合癥的危害大，多囊卵巢綜合癥在很多女性朋友當成了惡魔，它讓相當媽媽的女性朋友喪失孕育的權利，讓愛美的女性朋友失去美麗的外貌，讓事業有成的女性朋友遭受心理打擊。并且，多囊卵巢綜合癥的治療非常困難，因此要做好預防措施。
一、多囊卵巢綜合癥預防措施
1、注意勞逸結合
加強鍛煉，增強體質，但應避免劇烈運動。
2、采取避孕措施
避免多次流產手術，也應避免長期服用避孕藥。
3、穩定情緒
注意自我調整，保持樂觀情緒、心情舒暢，避免暴怒、抑郁、過度緊張和長期焦慮。
4、調節飲食
注意各種營養物質的均衡和適度，注意科學節食，避免辛辣刺激、油膩肥甘、溫補，宜清淡飲食，多進青菜、瓜果。避免盲目服用減肥藥品。
二、多囊卵巢綜合癥養生護理方法
1、環境調攝
不宜居住在潮濕的環境里;在陰雨季節，要注意濕邪的侵襲。
2、飲食調理
少食肥甘厚味，酒類也不宜多飲，且勿過飽。多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利濕、化痰祛痰的食物，更應多食之，如白蘿卜、荸薺、紫菜、海蜇、洋蔥、批杷、白果、大棗、扁豆、薏苡仁、紅小豆、蠶豆、包菜等。
3、運動鍛煉
痰濕體質的多囊卵巢綜合征患者，多形體肥胖，身重易倦，故應長期堅持體育鍛煉，散步、慢跑、球類、游泳、武術、八錦、五禽戲，以及各種舞蹈，均可選擇。活動量應逐漸增強，讓疏松的皮肉逐漸轉變成結實、致密之肌肉。
溫馨提示
以上就是關于多囊卵巢綜合征的預防與保健的措施，希望對您和您的家人都能夠有所幫助。