長期坐在辦公室的女性朋友，是患多囊卵巢綜合癥的高發人群，然而很多患者對于此類疾病根本就不了解，常常報以無關緊要的態度。這是錯誤的想法，多囊卵巢綜合癥是導致女性懷不上孩子的重要原因之一，因此要做好關于多囊卵巢綜合征的預防。

　　一、飲食結構

　　預防多囊卵巢綜合癥，關注你的飲食結構你的體內堆積的脂肪越多，危險系數越大。低脂低糖低熱量飲食，優化飲食結構，均衡營養才有助于健康。多囊卵巢綜合癥的診斷標準是持續性無排卵、高雄激素、具有高雄激素的臨床特征如多毛等，還需排除其他病因所致，根據你上述提供的檢查結果只能初步診斷為多囊卵巢綜合癥，有待進一步完善檢查確定診斷。治療方案需要根據年齡、是否有生育要求、卵巢的變化等確定，有的藥物治療，有的需要手術治療。同時應加強鍛煉、控制飲食從而控制體重，有利于降低雄性激素水平恢復排卵及生育功能。

　　二、激素調節

　　多囊卵巢綜合癥的預防，雄激素過多是多囊卵巢綜合癥的基本特征，多囊卵巢綜合癥尚可有以下激素的明顯升高，包括睪丸酮，游離睪丸酮，雄稀二酮，LH，LH/FSH比值，游離雌二醇，雌酮及空腹胰島素。多囊卵巢綜合癥常見于青春期及生育期婦女，月經很有規律、周期為3～6個月或一年不等，少數人月經量過多或有不規則出血。多囊卵巢綜合癥病人常長小痘痘，主要分布在面部、乳房周圍、下腹部等。另外，受雄激素刺激，腋毛、陰毛、四肢的毛發增長，多毛發生率占了17%～18%，而痤瘡發生率則有60%。更讓愛美的女孩子心煩的是，患了這種病，40%～60%體重會超標。因為肥胖的發生與多囊卵巢綜合癥的發生發展存在相互促進的作用。多囊卵巢綜合癥實際是她的卵巢功能不好以后，卵泡的排卵就不規律，首先，這個卵泡要能長到受孕優勢，而且能破，往往她的卵長不到受孕優勢，因為她排的不是一個，有可能是多個，而且都長不到受孕優勢，所以就有可能造成不孕，但是多囊卵巢綜合癥如果是不孕的話，還有可能是別的原因造成的，所以要做全面的診斷以后，再做全面的治療。

　　三、低脂低糖低熱量

　　多囊卵巢綜合征的核心病機是由于卵泡不能發育成熟和卵泡壁的過度增生不能破裂導致卵泡閉鎖” 。而中醫又認為，卵子是腎所藏之“陰精”，卵子的發育及成熟與腎精充盛密切相關，腎陰是其生長發育的物質基礎，是卵子發育成熟的前提條件，而卵子的排出叉離不開腎陽的鼓動，腎陽是卵子排出的內在動力，苦腎陽不足，卵子缺乏內在動力而出現排卵功能障礙。

　　多囊卵巢綜合癥預防，體內堆積的脂肪越多，危險系數越大。低脂低糖低熱量飲食，優化飲食結構，均衡營養才有助于健康。適當運動促進人體的血液循環，提高機體免疫力，有利于內分泌協調。最新的研究表明，長期缺乏運動的女性，發生內分泌紊亂的幾率也明顯增高。309醫院婦產科專家表示，多囊卵巢綜合癥預防，抑郁、憤怒和恐懼等不良情緒會刺激脆弱的神經，破壞內分泌的調節，降低機體免疫力，直接影響到女性的身體健康。

　　溫馨提示：很多女性朋友面對多囊卵巢綜合癥這一惡魔的時候，內心惶恐，慌不擇路，去求取所謂的偏方等等，但是事實表明，偏方不僅僅沒有一點治療效果，而且副作用在不斷地積累，反而導致了病情的加重。

　　【參考文獻：《多囊卵巢綜合癥基礎與臨床》《專家解答多囊卵巢綜合癥》】