對于膽結石相信許多人們都不會太陌生，近幾年來，膽結石的患者不斷增多，膽結石的發病率也不斷升高。現在膽結石已經成為了人們的健康殺手之一。人們使用了許多膽結石的治療方法，但膽結石往往反復發作。那就需要我做好膽結石的預防措施。那么預防膽結石的措施有什么呢?下面就有請專家進行詳細的介紹，希望對您能夠有所幫助。
預防膽結石的措施有什么?
生活要有規律，注意勞逸結合，經常參加體育活動、按時吃早餐、避免發胖、減少妊娠次數等也是非常重要的預防措施。每晚喝一杯牛奶或早餐進食一個煎雞蛋，可以使膽囊定時收縮，排空，減少膽汁在膽囊中的停留時間。
飲食調控是防止膽石癥、膽囊癌發生的最理想預防方法。預防膽結石應注意飲食調節，膳食要多樣，此外，生冷、油膩、高蛋白、刺激性食物及烈酒等易助濕生熱，使膽汁淤積，也應該少食。
富含維生素A和維生素C的蔬菜和水果、魚類及海產類食物則有助于清膽利濕、溶解結石，應該多吃。
以上就是專家對于膽結石的預防措施進行的詳細介紹，希望對您有所幫助。