便秘是指排便次數減少，每2～3天或更長時間一次，無規律性，糞質干硬，常伴有排便困難感。便秘其實是件痛苦的事，下面小編就教你一些便秘的中醫應急治療方，以備急需時使用。
[家庭應急處理]
1.經常便秘者，家中須預備一些便秘藥，如：
?、俾槿释?，每次6g，每日2次。
?、诜瑸a葉，每次10g，開水沖泡15分鐘，飲服。
?、坭讓?0g、白芍20g、生甘草5g，水煎服，此方適用于各種年齡及所有體質者。
?、荛_塞露，先用開塞露中甘油涂在肛門，再輕輕地將開塞露的尖端插入肛門，擠出藥液，平臥片刻，即可排便。
2.注意飲食規律，多飲水，養成定時大便的習慣。
3.平時多吃富含纖維的蔬菜、海藻類、豆類等食品。
4.平素健康者，若突然出現經常便秘，伴有大便形狀改變如變扁、變細等，應盡早去醫院作檢查，以排除腫瘤的可能。
5.有高血壓的患者，要注意保持大便通暢。便秘時，不可用力排便。
6.注意增加運動和按摩腹部，以促進腸蠕動，緩解便秘，切忌完全依賴通便藥。
7.長期便秘可誘發肛裂、痔瘡、直腸癌，還可能因為用力排便使血壓升高、誘發中風等，所以要引起重視。