臉部一旦出現(xiàn)了可怕的痤瘡，患者朋友難免會變的擔(dān)心害怕，甚至是著急上火，而這樣的情緒變化又會加重疾病的癥狀，增加痤瘡疤痕出現(xiàn)的危險。為避免痤瘡出現(xiàn)或癥狀加重，需大家了解痤瘡的有效預(yù)防措施有哪些，并落實到實際生活中。
第一、養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣
作息習(xí)慣對身體健康影響是非常明顯的，所以肌膚的養(yǎng)護和痤瘡的預(yù)防需要大家養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣，保證基本的睡眠時間，睡眠環(huán)境應(yīng)安靜、無雜音，并堅持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，增強身體的體抗力和免疫力。
第二、洗臉方式要科學(xué)規(guī)范
大家還用形成早、晚洗臉的好習(xí)慣，水溫應(yīng)適宜，最好是溫?zé)崴皇抢渌驘崴?，并配合使用?fù)方硫磺軟皂洗臉，這樣可以將多余的油脂和臉部污物及細菌清洗干凈，這是防止毛孔堵塞的痤瘡的有效預(yù)防措施。
第三、保持身心健康
保持身心健康，經(jīng)常聽輕快的音樂，或跟朋友散步聊天，學(xué)會緩解生活、工作及學(xué)習(xí)中遇到的壓力，對痤瘡的預(yù)防有積極作用。此外，飲食還應(yīng)以清淡為主，多吃新鮮的水果蔬菜，避免食用油膩刺激的食物。
第四、客觀對待痤瘡
一旦臉部出現(xiàn)了簡單的粉刺痤瘡，患者不要自己用手去擠壓或捏因為這樣有可能會引起皮胎通道損傷而加重毛孔堵塞，還會將游離脂肪酸擠入深層皮膚，使痤瘡惡化，即便是治愈也會在臉部留下疤痕。
痤瘡的有效預(yù)防措施還建議大家養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，限制食用糖分及脂肪含量高的食物，并做到定時、定量飲食，避免出現(xiàn)暴飲暴食的現(xiàn)象。