痤瘡，又名青春痘、粉刺、暗瘡，是皮膚科的一種常見的疾病，這樣的疾病主要發生在青少年時期，這個病是一種發生于毛囊皮脂腺的慢性疾病，多發生于頭面部、頸部、胸部、背部等位置，這樣的疾病會對人的外貌造成一定的影響，因此要注意預防粉刺出現。

　　預防粉刺出現需要注意以下幾個方面

　　1、避免使用油性或粉質化妝品

　　酌情使用水質護扶品，尤忌濃妝。睡前應徹底清除當天的化妝品，并避免睡前涂抹營養霜、藥膏等，使夜間的皮膚輕松、暢通，充分呼吸。

　　2、清潔皮膚

　　針對患者皮膚油膩的特點，采取晨起和睡前交替使用中性偏堿香皂(如力士、夏士蓮香皂)和僅適合油性皮膚使用的洗面奶洗臉，并用雙手指腹順皮紋方向輕輕按摩3-5分鐘，以增強香皂和洗面奶的去污力，然后用溫水或溫熱水洗干凈，徹底清除當天皮膚上的灰塵、油垢。若遇面部塵埃、油脂較多，應及時用溫水沖洗。一般洗臉次數以每日2-3次為宜。

　　3、疏通毛孔

　　當面部出現粉刺時，打一盆熱水，把經洗面奶或細砂磨砂膏凈面后的臉置于升騰的蒸汽中，而后用大毛巾包裹面部3分鐘，促使毛孔打開，再用事先以75%酒精棉球消毒過的醫用注射針頭(5-7號)的針帽或粉刺器柔和地擠壓粉刺邊緣的皮膚，即可將粉刺擠出來。此法不易損害附近皮膚，不致留下疤痕。

　　4、飲食上少吃脂肪

　　高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性飲料，多吃蔬菜、水果、多飲開水。經常便秘者可用綠豆20克、慧米50克，同煮成粥，加少量冰糖調和，每日分兩次服。

　　5、堅持多做一些市內的大幅度運動

　　以加快血液循環，促使體內的廢物及時排出體外，使皮膚在不斷的出汗過程中保持毛孔通暢，隨后及時加以清洗。

　　6、避免用手經常觸摸已長出的粉刺或用頭發及粉底霜極力掩蓋皮疹

　　尤其要克服用手亂擠亂壓粉刺的不良習慣，因為手上的細菌和頭發上的贓物極易感染皮膚，加重粉刺，而亂擠亂壓可致永久的凹陷性疤痕，留下終身遺憾。

　　溫馨提示

　　粉刺讓很多人煩惱，患者在日常生活中一定要做好粉刺的預防，尤其是飲食對患者的影響最大，更需要注意。平時要多吃水果，大家都知道常吃水果對身體有益，尤其是蘋果、梨等，對于粉刺的消除有很好的作用，而且這類水果還可以補充自身的營養物質，而且對身體也有一定好處。