痤瘡是一種常見的面部疾病，處于青春期的朋友們請注意了，痤瘡疾病長在臉上的滋味不用我多說吧，不僅給形象帶來了一定影響同時也會產生一些其他的危害。對于患者來說先要抓緊時間治療才是至關重要的。那么，日常生活中如何預防痤瘡的發生呢?下面一起來看一下吧。

　　日常生活中如何預防痤瘡的發生

　　1、飲食宜三多三少

　　飲食和痤瘡的發生相關，油膩和刺激性食物常會加重痤瘡的病情。痤瘡患者平時飲食宜三多三少：多吃水果、蔬菜，清淡飲食，以減 少皮脂分泌。少吃油膩食物，如脂肪、肥肉等，以減少油脂的攝入;少吃辛辣刺激食物，少吃糖;勿自行擠壓痤瘡皮疹，以免痤瘡炎癥加劇。

　　2、從中醫的角度看

　　飲食不節，氣機不暢，宿食糞便在腸內滯留過久，秘結不通，體內毒氣難以及時排出體外，毒氣濕熱積久上蒸于肺，發于顏面則形成 痤瘡，并易感染。

　　而經常服用瀉藥會使大腸產生依賴性，降低自身的排便功能，惡性循環，形成依賴性便秘。

　　3、痤瘡的發病與遺傳因素、激素分泌、胃腸障礙、使用外搽藥物、化妝品不當等有關

　　痤瘡最基本、最始發的皮疹是粉刺，粉刺有兩種，一種是沒有頭的閉鎖性粉刺即白頭粉刺，看上去是黃白色點或小疙瘩;另一種為開放性粉刺即黑頭粉刺，開口處有個黑點。

　　最重要的還是治療和美容方法不對使得痤瘡反復發作治療痤瘡的方法很多，可用抗生素、激素類藥、抑脂藥、角質剝脫劑等，現在用面膜治療，效果頗為顯著。

　　4、精神、心理因素很重要

　　不要患了痤瘡就悲觀，要樂觀自信，堅持積極、合理的治療。

　　5、講究個人衛生

　　洗臉既不能太勤也不能太少，每天2～3次即可。油性皮膚用偏堿性香皂;干性皮膚用堿性低的香皂如硼酸皂等。切記不要擠粉刺、膿瘡，防止便秘。

　　6、生活方面最好不吸煙，不喝酒及濃茶等

　　活動性、炎癥性痤瘡(如丘疹、膿瘡)患者要少曬太陽，避免風沙，太冷、太熱、太潮濕的場所也對痤瘡不利。

　　7、不宜長期服氯、溴、碘類化合物

　　用藥方面不宜長期服氯、溴、碘類化合物以及皮質類固醇激素等藥物，外用藥的劑型以酊劑、洗劑、霜劑為妥，盡量不用軟膏、糊膏類，由于稠厚性油脂類及使皮膚濕潤的化妝品可加重痤瘡，故不宜使用油脂類化妝品。

　　日常生活中如何預防痤瘡的發生呢?上述內容已為大家做了具體的介紹，希望對您有所幫助。專家提示：一旦患有痤瘡不要隨手亂抓，一定要去正規的醫院進行治療，才能避免肌膚更大程度的損害。