一般來說包皮的長短是先天決定的，但后天的包皮翻動可以協助包皮與龜頭分離，在一定程度上緩解包皮過長現象，包皮過長預防不是主要辦法，最終的辦法是要做包皮環切手術。

　　那么，如何預防包皮過長?專家對包皮過長預防做出了如下介紹。

　　如何預防包皮過長

　　一、包皮發育與包皮過長包莖

　　包皮就會自然回縮。然而，男孩自幼都有生理性的包皮過長。大多數男孩隨著陰莖的自然生長。自然的力量是有限的難以使所有男孩的包皮都回縮到較理想的狀態，從而使部分男孩留下了一點遺憾。據統計，男孩到成年，包皮過長的發生率為48.97%。

　　專家指出，從解剖上看，包皮就像穿在陰莖“身上”一件“皮衣”龜頭上包皮形成雙層皺褶，就像是一件“夾層皮襖”一樣，內層的皮膚叫內板，外層的皮膚叫包皮。

　　兩層皮膚包裹著龜頭，終端收成一個小口，叫包皮口。包皮口里隱藏著龜頭與尿道口。如包皮的口太小，使包皮不能上翻，醫學上稱為包莖。包莖的發生率為 6.31%。

　　專家介紹，幼兒時期，包皮的內板有一層上皮細胞是粘附于龜頭上的包皮與龜頭就像是一個整體，如強行把包皮從龜頭上剝離下來，就會引起不適或疼痛。

　　兒童時期，隨著陰莖的不時發育，尤其是夜間或憋尿時，陰莖不時地自然勃起，使包皮被拉長后又回縮，來回的活動使包皮與龜頭之間發生了緩慢的剝離，漸漸地包皮從龜頭上分離下來，包皮口也因陰莖勃起的反復擴張變得寬大起來。

　　由于包皮的彈性回縮，以及龜頭越長越大，包皮口也越撐越大，青春期時，龜頭就慢慢地露出了廬山真面目”龜頭與尿道口都露于包皮口外，使幼兒時期一過性包皮過長的景象”消失得無影無蹤。

　　然而，不少的男孩到青春期，那件“夾層皮衣”仍然“衣著”脫不下來，里面的龜頭深藏不露。這是由于有些“皮衣”胚胎時“設計”得過長，盡管陰莖做了長時間的努力，龜頭仍藏于包皮之中，而表示為包皮過長甚至包莖。

　　二、降低包皮過長或包莖發生率的預防措施

　　要使所有的男孩包皮發育得盡善盡美，僅僅依靠陰莖的自然運動是不夠的如果對男孩能人為地、經常地將包皮適當地向上翻動翻動，循序漸進地人工擴張包皮口，加速包皮與龜頭的分離速度，就可以降低包皮過長或包莖的發生率，這是一個最簡便而有效的方法。

　　如何協助包皮的發育

　　每次應翻動多少長度比較合適?這是一個科學的問題。專家指出，應根據包皮個體的不同狀態來決定包皮的翻動水平。一般初次翻動應輕輕地試著翻動一下，如包皮很容易地就翻過來露出了龜頭，且孩子也無明顯的不適感覺，這樣的包皮不需要費太大的工夫，隨著陰莖的發育包皮會慢慢地回縮，不翻動它也不會發生包莖。

　　對那些翻動包皮時，因包皮口較小，包皮不能外翻露出龜頭，且翻動時有明顯的不適甚至疼痛者，不應勉強從事，而應循序漸進地一點點地擴張，多次地人工擴張下，包皮口就會慢慢地擴大，包皮會慢慢地縮短，最終會使隱蔽的龜頭“嶄露頭角”。