白內障預防保健要注意什么?內障主要表現為視力障礙，嚴重的可導致失明，嚴重影響患者的生活和工作，很多人都想知道白內障的預防和要注意哪些，那么下面為大家做個詳細的介紹，希望可以幫助到有需要的朋友!
白內障預防保健要注意什么：
1.白內障患者飲食起居要規律，保持心情舒暢，避免暴飲暴食，注意勞逸結合。講究亨調技術，合理增加營養。多吃蔬菜、水果等富含維生素C、E的食物。適當增加豬肝、雞肝的用量。
2.忌煙、忌酒、忌長期食用刺激性食物(如生蔥、生蒜等)。
3.閱讀和看電視時間應適當控制。老年人由于晶體的彈性減退，看書或寫字時間長一些會引起眼睛脹痛，甚至頭痛不適。因此，閱讀、寫字、看電視時間應控制在一小時之內，每隔1小時應到戶外活動一下或閉眼休息，晚上或光線較差時最好不要看書。
4.每晚保持充足的睡眠，有失眠癥或神經衰弱者應用鎮靜安眠苭或中成苭調理。
5.白內障是老年人常見的可致眼睛失明的疾病，白內障和營養素代謝、外界的溫度、缺氧、內分泌、硬化脫水、陽光與紫外線等因素有關。
6.按時點用治療白內障的眼苭水或服用口服苭，要持之以恒。 7.要心胸開闊，性格開朗，遇到不順心的事或煩惱的家庭瑣事要注意控制情緒，正確對待，妥善處理。