后發性白內障(after-cataract)是指白內障囊外摘除術后或外傷性白內障部分皮質吸收后所形成的晶狀體后囊膜混濁。白內障囊外摘除術后晶狀體后囊膜混濁的發生率可高達50%。兒童期白內障術后幾乎均發生。預防后發性白內障在生活中需要戒煙戒酒，避免暴飲暴食，多吃蔬菜，水果，富含VC，VE的食物。注意用眼勞逸結合，閱讀和看電視的時間不易過長。

　　后發性白內障的預防方法：

　　1、注意精神調攝

　　遇事泰然處之，心胸應寬廣，保持情緒舒暢，要制怒。培養對養花、養鳥、養金魚的興趣來陶冶情操，多與年輕人交談，能分散對不愉快事情的注意力，激起旺盛的生活熱情，能起到阻止和延緩病情進展的作用。

　　2、加強用眼衛生

　　平時不用手揉眼，不用不潔手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼過度后應適當放松，久坐工作者應間隔1～2小時起身活動10～15分鐘，舉目遠眺，或做眼保健操。要有充足的睡眠，及時恢復疲勞。

　　3、積極防治慢性病

　　包括眼部的疾患及全身性疾病。尤其是糖尿病最易并發白內障，要及時有效地控制血糖，防止病情的進一步發展。

　　4、避免強烈紫外線照射

　　眼睛每天多照射1小時太陽，一年中患白內障的危險增加10%，戶外工作者患白內障的危險是一般人的3倍。在陽光照射強烈時，出門最好配戴防紫外線的太陽鏡。

　　5、補充微量元素鋅、鎘、硒

　　缺鋅影響維生素a的運轉，引起視網膜視紫質合成障礙，暗適應減弱。含鋅豐富的食物有牡蠣、瘦肉等。鎘不足時，影響胰島素調節功能，造成眼球晶狀體房水滲透壓上升。含鎘食物主要有牛肉、粗面粉、蘑菇、葡萄等。硒參與眼球肌肉、瞳孔的活動，是維持視力的一種重要元素。含硒較多的食物有魚、家禽、大白菜、蘿卜、蒜苗等。

　　溫馨提示：在我們日常的飲食中，富含葉黃素和玉米黃質的食品有綠葉蔬菜、南瓜、綠色的豆類和椰菜等。這些食物可以吸收進入眼球內的有害光線，并憑借其強大的抗氧化性能，預防眼睛的老化，延緩視力減退，達到最佳的水晶體保護效果。