就像紅樓夢中說的，女人是水做的，那么柔軟細膩，需要細心的呵護，又像歌詞中說的，媽媽是偉大的，所以呵護女性的健康是非常重要的。但是現實中往往會有很多疾病給女性生活帶來危害，下面為你分享如何預防閉經的出現。

　　1、忌臨經涉水感寒

　　月經期或月經前期及產后，血室正開，此時若冒雨涉水，或衣薄勞作感受寒邪，血為寒凝，寒則收引，使血管收縮，加重血液凝滯，便形成了閉經。所以月經前后及產后，防止受涼、淋雨，注意保暖是重要的，以免發生閉經及其他月經失調。

　　如何預防閉經

　　2、避免寒冷刺激和生冷飲食

　　若經期受寒冷刺激，或吃生冷食品，可使沖任失調，內分泌紊亂，經血凝滯，瘀阻胞宮而引起閉經。

　　3、防止過分肥胖和消瘦

　　婦女身體過于肥胖或過于消瘦，均可引起閉經和不孕癥。因此應合理安排膳食，既不要貪吃，又不要過分節食，保持不胖不瘦的體形。

　　4、忌哺乳期過長

　　哺乳期一般在1周歲以內為宜。哺乳期過長，一方面不能滿足嬰兒的需要，另一方面則消耗母體的正氣，逐漸造成營養不良，影響下丘腦部及垂體激素的合成和分泌。

　　5、避免長期精神過度緊張

　　長期精神過度緊張或憂慮，可引起中樞神經系統與下丘腦間的功能失調，導致閉經。

　　5、避免過度勞累

　　超負荷重體力勞動或劇烈運動，使身體過度疲勞，子宮及子宮內膜受傷、萎縮、功能失常而導致閉經。

　　6、忌多產房勞

　　婦女在年輕時，早生多育，或房事過頻，會損傷肝腎，以致腎精虧損，肝血虛少，無精化血，血海不盈，沖任失養，可逐漸形成閉經。另外，還應減少或避免人工流產，刮宮時不宜過重及過度，尤防反復搔刮，以免影響子宮內膜的增生，導致閉經。

　　7、注意調理月經

　　月經過少或月經后期都可發展為閉經，積極治愈月經過少或后期，可以減少閉經的發病率。

　　8、忌情志不調

　　正常的情緒活動有利于促進人體健康，情志異常則有損臟腑的生理活動，導致疾病發生?，F代醫學認為，過度精神緊張、恐懼和憂慮、生活環境改變等，可引起中樞神經系統與下丘腦功能失調，從而影響內分泌軸功能，往往先出現排卵功能障礙，然后發生卵泡成熟障礙，而導致閉經。