扁平苔蘚是現在一種比較常見的皮膚疾病，有時已經嚴重的影響了自己的飲食和工作，扁平苔蘚的原因有很多種，患者需要根據自己的身體情況確定自己的患病原因，疾病不但要早期治療，更主要的治早期的預防疾病的發生。
1、保持良好的飲食習慣
在生活中我們的日常飲食對我們的健康是起著主導作用的，更是在疾病的時候也有要注意的飲食規律，在扁平苔蘚疾病的時候要減少吃含糖食物的次數，因為這樣會有細菌在口腔中聚集，這樣的話細菌利用糖就會產生酸，侵蝕牙齒，引起齲齒。
2、良好的口腔衛生習慣
我們在日常生活中要保持自己的衛生清潔，要時刻保持口腔衛生，要有正確的刷牙方法，還要習慣飯后漱口，一定要早晚刷牙，到了一定的時間就要更換牙刷，飯后可以適當的使用牙線清除一下牙縫中的食物殘渣，使自己的口腔更清潔一些。
3、刷牙要正確
在生活中我們可能不會注意刷牙的角度，與方法，在這就有正確的刷牙動作，大家可以適當的調整一下自己的，牙刷要壓于牙面與牙齦之間，刷毛盡量進入齦溝和牙縫間，然后順著牙縫豎刷并輕輕旋轉刷頭，不要用過大的力氣，按順序每個牙齒都要刷到，每次刷三分鐘，這樣堅持你的動作習慣熟悉了，健康的牙齒就會伴隨你。
4、積極治療各種慢性病
如果患者同時患有其他疾病，那么此類疾病對患者疾病的康復也有非常重要的影響。
5、忌煙
扁平苔蘚中多發的一種疾病是口腔白班，口腔白斑與吸煙存在一定的關系。如何防治扁平苔蘚?所以為防止口腔白班，應該忌煙。
6、及時治療
一經檢查發現患有扁平苔蘚，患者應該及時進行治療，不要存在僥幸的心理。如何防治扁平苔蘚?此種疾病很難自愈，大多數都需要通過治療才可以得以治愈。
7、及時處理牙的殘根和不良鑲復體
患者牙的殘根的長期慢性剌激可增加患扁平苔蘚和口腔白斑的幾率。此外。鑲的牙不合適，牙齒受到長期的剌激也可能引起疾病。一旦發現疾病征兆，一定要及時處理。
扁平苔蘚的預防要了解一些，日常生活中注意生活習慣的規律性和節制性，做到飲食有節，生活有常，豁達大度，心情開朗是在是十分要緊的。在臨床上也要注意配合醫生的治療。