白癜風(fēng)是一種后天性皮膚疾病，為局限性皮膚色素脫失。主要為皮膚、黏膜的色素脫失導(dǎo)致白斑出現(xiàn)。它可在任何年齡出現(xiàn)，任何部位的皮膚、黏膜都可受累，白癜風(fēng)可發(fā)生于任何年齡，男女發(fā)病大致相等。專家指出，白癜風(fēng)是一種常見的疾病，對人們的身體健康影響較為嚴(yán)重，因此一定要預(yù)防該病的發(fā)生，那么日常生活中要如何做才能預(yù)防白癜風(fēng)呢?下面我們一起來了解一下吧。

　　預(yù)防白癜風(fēng)的方法

　　1、減少污染食品的攝入，糾正偏食，堅持正餐，制定科學(xué)的膳食食譜，保持全營養(yǎng)素的供應(yīng)對少兒尤為重要。同時，蔬菜水果應(yīng)反復(fù)沖洗后食用，時間允許可先用凈水浸泡15～30分鐘，再沖洗后食用，能削皮的水果要削皮。

　　2、減少有害氣體的吸入，晨練或運動時選擇空氣清新的場所。

　　3、注意勞動防護(hù)，做好勞動防護(hù)，減少直接接觸化工原料、油漆涂料、重金屬鹽類有害物。

　　4、注意房屋裝修造成的污染。裝修材料中含有甲醛、氨氣、苯等系列有毒物質(zhì)，其地面磚、大理石中還含有放射性物質(zhì)，可造成人體多系統(tǒng)多臟器損傷。房屋裝修后應(yīng)通風(fēng)三個月后遷居，入住后也要保持經(jīng)常性通風(fēng)，有條件應(yīng)做環(huán)保監(jiān)測。

　　5、加強自身修養(yǎng)、保持樂觀情緒，消除心理壓力，提高心理素質(zhì)。

　　6、加強日常防護(hù)，夏日應(yīng)避免陽光的照射。

　　7、在平時保持良好的精神狀態(tài)，心氣平和，減少憂慮，注意勞逸結(jié)合，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣可以有效地進(jìn)行白癜風(fēng)的預(yù)防。

　　8、預(yù)防白癜風(fēng)還要要重視心理素質(zhì)的修養(yǎng)，學(xué)會調(diào)適異常情緒，解除心里矛盾和壓力，

　　9、合理飲食飲食中缺乏酪氨酸也會影響黑色素的合成，因此白癜風(fēng)患者應(yīng)多吃一些富含酪氨酸、鋅、鐵等物質(zhì)的食物，如瘦肉、蛋、各種動物內(nèi)臟、牛奶、絲瓜、茄子、胡蘿卜等新鮮蔬菜及豆制品等。經(jīng)常曬太陽由于白癜風(fēng)的發(fā)生，是因為受遺傳、免疫、精神等因素的影響，引起局部皮膚和毛囊內(nèi)黑色素合成出現(xiàn)障礙。

　　日常生活中要如何做才能預(yù)防白癜風(fēng)?專家解釋說，白癜風(fēng)在夏季是最容易反復(fù)發(fā)作的。另外，白癜風(fēng)患者要保持積極樂觀的心態(tài)對待自身的病情，不能有任何壓力、郁悶心情，因為白癜風(fēng)有精神因素的影響，希望大家及早檢查治療自身病情。