白癜風(fēng)影響著患者的健康和外貌，對(duì)于白癜風(fēng)的治療以及白癜風(fēng)的預(yù)防是患者及其家屬所要了解的。對(duì)于白癜風(fēng)要如何進(jìn)行預(yù)防，對(duì)于患有長期白癜風(fēng)的患者一定要有所了解，飲食、環(huán)境都是大家所必須知道的。下面小編就詳細(xì)的為大家介紹，白癜風(fēng)患者平時(shí)如何預(yù)防效果好。

　　白癜風(fēng)要如何來進(jìn)行預(yù)防

　　一、我們在生活中要盡量的避免各種化學(xué)物

　　像是氫醌單苯醚，這些被用做橡膠的抗氧化劑，如果經(jīng)常的接觸橡膠制品如橡膠手套，橡膠鞋帶等，常會(huì)引起局部的脫色而出現(xiàn)白斑，而且在遠(yuǎn)隔部位也發(fā)生白斑損害。氫醌單苯醚為主要成分的祛斑膏是可以引起面部或手部白斑。

　　二、一定要保持良好的自我心態(tài)

　　白癜風(fēng)的患者大多都是由于精神的負(fù)擔(dān)以及心理的壓力比較重，在生活中如有不如意、不順利的時(shí)候，較健康的人更是容易喪失信心以及生活下去的勇氣。

　　三、患者朋友一定要按照醫(yī)生的建議合理用藥

　　一定要按時(shí)、按量的服藥，不要自行的改變劑量或是服藥的時(shí)間。在整個(gè)治療之中可能會(huì)遇到一些意想不到的情況，如感冒、外傷、過敏等，應(yīng)與經(jīng)治醫(yī)生保持聯(lián)系，以便積極、正確處理。

　　五、平時(shí)患者在出行時(shí)需要注意

　　由于白癜風(fēng)這種疾病的發(fā)生，是因?yàn)槭苓z傳、免疫、精神等因素的影響，會(huì)引起局部的皮膚以及毛囊之內(nèi)黑色素的合成出現(xiàn)了障礙。然而陽光之中的紫外線是能促進(jìn)黑色素的代謝，所以要適當(dāng)?shù)臅裉枺悄茏尯谏丶?xì)胞轉(zhuǎn)移到皮層中，使膚色加深，從而有利于白癜風(fēng)的治療。

　　日常護(hù)理鍛煉方法

　　1、堅(jiān)持體育鍛煉

　　結(jié)合白癜風(fēng)所在部位進(jìn)行有目的鍛煉，比如白癜風(fēng)在上半身，可結(jié)合排球、籃球、仰臥起坐、乒乓球、甩手(手指部位白斑不結(jié)合乒乓球，羽毛球)。白癜風(fēng)在下肢可結(jié)合跑步、跳繩等。體育鍛煉應(yīng)逐步加大運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)時(shí)間。而消耗能量太大也就是太激烈的運(yùn)動(dòng)應(yīng)少作，這可能和有些運(yùn)動(dòng)員患白癜風(fēng)有關(guān)。

　　2、飲食指南

　　忌食

　　各種酒類、鴨肉、魚蝦和各種海鮮、狗肉、羊肉等。

　　少食

　　維生素C含量過高的食物和藥物如：生辣椒、大棗、山楂、廣柑、桔子、獼猴桃、草莓、涼拌菜、西紅柿等;