人體皮膚的色澤不斷受外界環境及季節變化等因素的影響，其中主要是陽光的照曬，故而每當夏季降臨，膚色會逐漸加深。室外工作者，特別是從事農業、漁業及地質勘察等露天工作者的膚色要比一般人深的多，這是因為他們接觸陽光多的緣故。
1、避免陽光暴曬。
2、注意休息，要有足夠的睡眠時間。
3、不要過度疲勞，不要過度消耗體力。
4、注意營養，旅游千萬不要忘記帶藥，注意按時用藥。
旅游可以飽覽祖國的大好河山，陶冶情操，增長見識。同時，旅游又可以使人的心情放松，忘記煩惱，忘記憂愁，旅游又可以增加人體接受比平時多的陽光照射。常曬太陽能促進黑色素的生成，加速已形成的黑色素，從黑色素細胞轉移到表皮各層中去，使膚色加深，從而有利于白癜風的治療。