夏天是腹瀉容易發(fā)生的季節(jié)。如何預(yù)防夏季腹瀉?專家提醒：夏季腹瀉的原因主要是因?yàn)樵谘谉岬南募荆藗兺矚g吃一些生冷食品，還有人常把剩飯菜加熱后吃，導(dǎo)致腹瀉和嘔吐等癥狀的發(fā)生，給身體帶來危害。
醫(yī)生提醒只要您能保持健康生活習(xí)慣，就能遠(yuǎn)離夏季腹瀉。在這里提醒廣大市民從以下幾個方面來注意預(yù)防。
一是合理安排飲食
注意膳食均衡營養(yǎng)。夏季食物應(yīng)以清淡為主，還應(yīng)多吃蔬菜和水果。注意不要貪吃冷飲，每餐不要吃得過飽，以免胃腸負(fù)擔(dān)過重，機(jī)能受損。
二是注意個人衛(wèi)生
尤其是飲食衛(wèi)生。要養(yǎng)成好的衛(wèi)生習(xí)慣，飯前便后要洗手;夏季千萬不要再流動食攤和衛(wèi)生條件不好的飯館吃飯;也不要在路上邊走邊吃;更不要邊吃東西邊喂寵物。
三是根據(jù)氣候變化
及時增減衣服;注意居室通風(fēng)，保持空氣新鮮。還要加強(qiáng)身體鍛煉，增強(qiáng)抵御疾病的能力;同時注意勞逸結(jié)合，合理安排時間，做到工作、休息兩不誤。
此外，還要強(qiáng)調(diào)的是
嘔吐和腹瀉是人體的一種保護(hù)機(jī)能，許多腸道傳染病發(fā)病初期多有程度不同的腹瀉，排泄物能將體內(nèi)的致病菌與細(xì)菌產(chǎn)生的毒素排除體外，可減少對人體的毒害作用。當(dāng)然，如果腹瀉次數(shù)頻繁持續(xù)時間過長，就應(yīng)該及時去醫(yī)院就診。