拔罐療法是我國傳統醫學技術，應用拔罐可以幫助人體調整代謝功能和內分泌功能，從而達到緩解癥狀的效果。而且具有易于觀察罐內皮膚變化，便于掌握拔罐時間等優勢，而廣泛應用于家庭中。但是想利用拔罐療法來調理和改善體質，首先需要選對穴位。
拔罐方法：單純拔罐法。根據保健的側重點，每次選用3～4個穴位。用抽氣罐或火罐吸拔在穴位上，留罐15-20分鐘。每日1次，1嗽為l療程，2個療程間隔5天。
選對穴位 拔罐更有效
1、 呼吸系統保健：大椎、風門、肺俞、尺澤、孔最。
2、 生殖系統保健：腎俞、關元、氣海、命門、八麛、、八、秩邊。
3、 消化系統保健：神闕、中脘、下脘、脾俞、足三里。
4、 月經失調保健：歸來、血海、三陰交、氣海、肝俞、胃俞。
5、 循環系統保健：身柱旭中、曲池、內關、陽陵泉、足三里、二陰交。
除此之外，人們在拔火罐時也要了解一些禁忌事項：如拔火罐時間不宜過長，過長可能會致拔罐部位的皮膚出現水皰，還可能會引起皮膚感染。另外，拔火罐后不宜立即洗澡，否則會導致皮膚破損、發炎等不良后果。
溫馨提示：拔罐時要根據所拔部位的面積大小而選擇大小適宜的罐。操作時必須迅速，才能使罐拔緊，吸附有力。一般拔15—20分鐘就可將罐取下，取時不要強行扯罐，不要硬拉和轉動，動作要領是一手將罐向一面傾斜，另一手按壓皮膚，使空氣經縫隙進入罐內，罐子自然就會與皮膚脫開。