關節出現僵硬疼痛感在生活中比較普遍，其實這是骨關節炎的癥狀表現，所以大家出現這種表現的時候就要警惕這個疾病。不良習慣、身材肥胖、關節勞損、關節創傷、氣候因素等等因素都很有可能誘發骨關節炎，導致關節僵硬疼痛。

　　不良習慣

　　吸煙將消耗身體15%的氧供應，使骨骼及關節處于相對缺氧的狀態，很容易誘發骨關節炎;吸煙會直接導致受傷的組織新陳代謝進一步減慢，關節疼痛加重。酒對關節健康的負面作用很大，大量飲用酒類，甚至酗酒，很容易影響關節的健康，導致關節病變誘發骨關節炎，給患者的健康帶來關節僵硬疼痛等各種關節不適癥狀。

　　身材肥胖

　　肥胖不僅是高血壓、高血脂患者的特征性體態表現，同時也是骨性關節炎的好發因素之一。在我國，肥胖人群中有10%～40%的人患有骨性關節炎，肥胖引發關節炎是與關節長期負重以及肥胖者脂質代謝異常有關，肥胖超重可加速退行性變發展，從而導致患者出現關節僵硬疼痛感。

　　關節勞損

　　研究表明，運動員、紡織工人、重體力勞動者、野外工作者的原發性關節炎發病率明顯高于其他人群，直接證明了關節長時間的勞損會加速引起關節退變的產生，導致患者出現關節僵硬疼痛感。

　　氣候因素

　　經常居住在潮濕、陰冷環境的人群往往會導致人體血液循環不佳，誘發原發性骨關節炎出現。

　　關節創傷

　　生活中不注意發生骨折等關節創傷，如果不及時處理或者處理不當，很容易發生骨關節炎疾病，給患者帶來關節疼痛僵硬等一系列的病痛，嚴重危害患者大家健康。

　　骨密度

　　當軟骨下骨小梁變薄、變僵硬時，其承受壓力的耐受性就減少，因此，骨質疏松者出現骨性關節炎的幾率增多，給患者帶來膝關節疼痛。

　　遺傳

　　不同種族的關節受累情況是各不相同的，如髖關節、腕掌關節的骨性關節炎在白種人多見，但有色人種及國人中少見。性別亦有影響，本病在女性較多見。

　　專家提醒：患者不應去做劇烈的運動，如籃球、排球、羽毛球等，起跳、下落、急轉等動作其實對膝關節是一個很大的考驗，稍微不注意，就容易造成關節損傷。對于老年人而言，散步和游泳等運動是較為適合的運動。運動之前，一定不要忘記做熱身運動，通過慢跑、體操能熱身運動，可以活動關節、肌肉及韌帶，使關節做好準備，減少關節損傷的發生。