關(guān)節(jié)出現(xiàn)僵硬疼痛感在生活中比較普遍，其實(shí)這是骨關(guān)節(jié)炎的癥狀表現(xiàn)，所以大家出現(xiàn)這種表現(xiàn)的時(shí)候就要警惕這個(gè)疾病。不良習(xí)慣、身材肥胖、關(guān)節(jié)勞損、關(guān)節(jié)創(chuàng)傷、氣候因素等等因素都很有可能誘發(fā)骨關(guān)節(jié)炎，導(dǎo)致關(guān)節(jié)僵硬疼痛。

　　不良習(xí)慣

　　吸煙將消耗身體15%的氧供應(yīng)，使骨骼及關(guān)節(jié)處于相對(duì)缺氧的狀態(tài)，很容易誘發(fā)骨關(guān)節(jié)炎;吸煙會(huì)直接導(dǎo)致受傷的組織新陳代謝進(jìn)一步減慢，關(guān)節(jié)疼痛加重。酒對(duì)關(guān)節(jié)健康的負(fù)面作用很大，大量飲用酒類，甚至酗酒，很容易影響關(guān)節(jié)的健康，導(dǎo)致關(guān)節(jié)病變誘發(fā)骨關(guān)節(jié)炎，給患者的健康帶來(lái)關(guān)節(jié)僵硬疼痛等各種關(guān)節(jié)不適癥狀。

　　身材肥胖

　　肥胖不僅是高血壓、高血脂患者的特征性體態(tài)表現(xiàn)，同時(shí)也是骨性關(guān)節(jié)炎的好發(fā)因素之一。在我國(guó)，肥胖人群中有10%～40%的人患有骨性關(guān)節(jié)炎，肥胖引發(fā)關(guān)節(jié)炎是與關(guān)節(jié)長(zhǎng)期負(fù)重以及肥胖者脂質(zhì)代謝異常有關(guān)，肥胖超重可加速退行性變發(fā)展，從而導(dǎo)致患者出現(xiàn)關(guān)節(jié)僵硬疼痛感。

　　關(guān)節(jié)勞損

　　研究表明，運(yùn)動(dòng)員、紡織工人、重體力勞動(dòng)者、野外工作者的原發(fā)性關(guān)節(jié)炎發(fā)病率明顯高于其他人群，直接證明了關(guān)節(jié)長(zhǎng)時(shí)間的勞損會(huì)加速引起關(guān)節(jié)退變的產(chǎn)生，導(dǎo)致患者出現(xiàn)關(guān)節(jié)僵硬疼痛感。

　　氣候因素

　　經(jīng)常居住在潮濕、陰冷環(huán)境的人群往往會(huì)導(dǎo)致人體血液循環(huán)不佳，誘發(fā)原發(fā)性骨關(guān)節(jié)炎出現(xiàn)。

　　關(guān)節(jié)創(chuàng)傷

　　生活中不注意發(fā)生骨折等關(guān)節(jié)創(chuàng)傷，如果不及時(shí)處理或者處理不當(dāng)，很容易發(fā)生骨關(guān)節(jié)炎疾病，給患者帶來(lái)關(guān)節(jié)疼痛僵硬等一系列的病痛，嚴(yán)重危害患者大家健康。

　　骨密度

　　當(dāng)軟骨下骨小梁變薄、變僵硬時(shí)，其承受壓力的耐受性就減少，因此，骨質(zhì)疏松者出現(xiàn)骨性關(guān)節(jié)炎的幾率增多，給患者帶來(lái)膝關(guān)節(jié)疼痛。

　　遺傳

　　不同種族的關(guān)節(jié)受累情況是各不相同的，如髖關(guān)節(jié)、腕掌關(guān)節(jié)的骨性關(guān)節(jié)炎在白種人多見(jiàn)，但有色人種及國(guó)人中少見(jiàn)。性別亦有影響，本病在女性較多見(jiàn)。

　　專家提醒：患者不應(yīng)去做劇烈的運(yùn)動(dòng)，如籃球、排球、羽毛球等，起跳、下落、急轉(zhuǎn)等動(dòng)作其實(shí)對(duì)膝關(guān)節(jié)是一個(gè)很大的考驗(yàn)，稍微不注意，就容易造成關(guān)節(jié)損傷。對(duì)于老年人而言，散步和游泳等運(yùn)動(dòng)是較為適合的運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)之前，一定不要忘記做熱身運(yùn)動(dòng)，通過(guò)慢跑、體操能熱身運(yùn)動(dòng)，可以活動(dòng)關(guān)節(jié)、肌肉及韌帶，使關(guān)節(jié)做好準(zhǔn)備，減少關(guān)節(jié)損傷的發(fā)生。