臨床上，將排便頻率減少，一周內排便次數少于2-3次，且排便困難、糞便干結的癥狀稱為便秘。便秘按病因分類可分為功能性便秘和器質性便秘，前者更多見。功能性便秘的原因是什么呢?功能性便秘又應該怎么預防呢?看看專家的介紹吧。
功能性便秘的原因有以下幾點：
1.飲食量少且精細，粗纖維食物少，飲水量少，對結腸運動的刺激輕微，且大便干燥而排出困難。
2.排便習慣不良，未養成定時排便的習慣。
3.年老體弱、久病臥床的人易出現結腸運動功能障礙而排便困難。
4.藥物因素的影響。
功能性便秘的預防主要以調整飲食結構、改變生活習慣、緩解心理壓力等基礎治療為主，同時可輔助藥物治療改善癥狀。具體預防方法如下：
1.飲食多樣化，多攝取含膳食纖維的食物，適當吃一些有潤腸通便作用的食物，如蜂蜜、核桃、牛奶等，大量喝水，忌食烈酒、濃茶、辣椒等刺激性食物少吃葷腥厚味的食物。
2.定時排便，形成條件反射，促成良性循環。
3.堅持鍛煉，適當運動，促進排便，調整心情。
4.藥物治療，可采用傳統中藥療法，同時要防止治療過度引起的腹瀉等癥狀。