便秘時是生活中經常會遇到的一種疾病，這種病表面看起來較為常見而且癥狀簡單但實際上卻相當復雜，而且如果常長期便秘的話還會使患者感到異常的難受，給患者帶來了極大的痛苦。既然便秘有這么大的危害，那么便秘該如何治療呢?關于便秘的治療下面我們主要講的是幾種簡單的食療方法，希望大家可以采納。
1、熟香蕉，大家在生活中如果發現自己有便秘的癥狀，就會用吃香蕉的辦法來進行治療。實際上這種方法是相當可取的的，這是因為香蕉含有豐富的膳食纖維以及糖分，具有很好的潤腸通便功能。不過，專家表示，這種作用只有熟透的香蕉才具有，生香蕉可能會起到反作用。
2、核桃，核桃不但是一種非常好吃的果品，而且還是一種對便秘有治療作用的食物，例如說哮喘及便秘。能治療便秘是由于核桃仁含脂粉、蛋白質、碳水化合物、磷、鐵、β-胡蘿卜素、核黃素等，除了潤腸通便外，還有補腎固精、溫肺定喘之功能，可治療腎虛喘嗽，腰痛腳弱，陽痿遺精，小便頻數，大便燥結等。長期服用，療效更佳，且無副作用。
3、番薯，想必大家都記得小的時候有時候肚子發脹，老人就會告訴說我們吃番薯，說“一斤番薯，七兩糞”特聽起來聽起來一點道理都沒有。實際上，這句話是根據番薯的默寫特性而來的，是由于番薯味甘性溫，能滑腸通便，健胃益氣。含有較多的纖維素，能在腸中吸收水分增大糞便的體積，引起通便的作用。
以上就是我們為大家介紹的便秘該如何治療，關于便秘的治療想必大家有了一定的了解，實際上便秘是可以通過日常生活中一些常見食物，用食療的方法來治療的，因此希望大家不討擔心，要積極的治療。