老年性白內障的自我預防措施有哪些呢?年性白內障的自我預防措施有哪些呢?眼睛是人體比較脆弱的一個器官，如果我們沒有做好日常護理，很容易受到傷害，因此眼病是我們必須要預防的。在眼病當中，白內障是比較常見的，需要我們特別注意。老年性白內障的自我預防措施有哪些呢?下面和專家一起來看看吧!
采取防護措施：過于強烈的紫外線照射是引發白內障的是主要原因。研究表明，每天多曬1小時太陽，一年中患白內障的危險增加15%，戶外工作者患白內障中的危險是一般人的4倍。這也是我國南方及高原地區白內障發病率要高與的原因。夏季出門一定要配戴防紫外線的太陽鏡，同時再戴遮陽帽或者打遮陽傘就更好。即使是春秋兩季或者白雪覆蓋大地的冬季，在陽光照射強烈時出門，也應該戴太陽鏡。
多喝水少食鹽：人體在脫水狀態下，體液的正常代謝發生紊亂，會產生異常的化學物質，損害晶狀體，導致白內障。調查還發現，鹽的攝取量過多也是白內障的發生有關系。
預防脫水在發生脫水情況下，體內液體正常代謝紊亂，就會產生一些異常的化學物質，損害晶狀體，導致白內障發生，而對已有白內障患者，脫水可使病情加劇。因此，一旦遇到各種原因引起的腹瀉、嘔吐，或在高溫條件下大量出汗，都應及時補充液體，一般情況下，只需喝白開水、茶水即可。
戴深色眼鏡接受太陽光紫外線照射越長時間，患白內障的可能性就越大。研究者指出，外出時戴有檐帽或深色眼鏡，可使眼睛受到的紫外線照射量大大減少的很多。60歲以后視力下降的老年人，如戴上黃褐色太陽鏡，就可以防止視力進一步減退和預防白內障中的發生。
老年性白內障的自我預防措施有哪些呢?以上就是對白內障日常保健的介紹，相信我們大家也對這個問題有所了解了。小編提醒大家，白內障對眼睛危害極大，不但可能導致患者失明，還會給家庭帶來沉重的負擔，希望大家都能重視起來。