眼睛是心靈的窗戶，是我們與外界交流的重要樞紐，一旦發(fā)生故障，會給我們的生活帶來很大的困擾，近年來白內障疾病的發(fā)病率占據眼病的很大部分， 很多患者都非常痛苦，研究表明，生活當中很多不良的習慣都會導致白內障的發(fā)生，眼部受到傷害也是導致疾病發(fā)生的主要原因。關于導致白內障的發(fā)生的病因，很 多人表示不了解，下面我們就給大家介紹一下白內障的生活病因是什么。
易導致白內障的不良生活習慣
1、孕期生病
孕婦在懷孕頭3個月內保持身心健康，可減少先天性白內障的發(fā)生。
2、眼外傷
防止機械性.放射線對眼睛的損傷，以免發(fā)生外傷性白內障。
3、缺水
人體脫水時會代謝紊亂，產生異常的化學物質，損害晶狀體。
4、紫外線
紫外線可能讓眼睛損傷，解決的辦法是陽光強時，可以戴太陽眼鏡來有效遮擋紫外線，防止眼睛(特別是晶狀體)損傷，從而減少白內障的發(fā)生。
5、吸煙
長期吸煙者白內障的發(fā)生率明顯高于不吸煙者，用煙斗吸煙者更甚。
6、食鹽多
曾有調查發(fā)現，鹽的攝取越多發(fā)生白內障的幾率相對更高。
7、過度用眼
過度用眼會對眼睛造成傷害，平時可按摩睛明.橫竹.瞳子髎.太陽.翳風等穴位。保持心情舒暢.不過度用眼。
8、缺維生素
人眼中維生素C的含量約比血液中高30倍，晶狀體營養(yǎng)不良可致白內障產生。
9、血糖高
糖尿病患者若血糖控制不好，易導致眼病，如白內障.眼底出血.青光眼等。
溫馨提示：硒 是一種半金屬元素，視覺的敏銳程度與硒有直接關系。人體缺硒能誘發(fā)晶體混濁而致白內障，早已被科學家所證實。富含硒的食物有魚、蝦、乳類、動物肝臟、肉 類、堅果類等。動物性食物較植物性食物含豐富，且其中的鋅容易被吸收。在動物性食物中，以牡蠣、魚、瘦肉、動物內臟、蛋類中含鋅量高，植物性食物中，粗糧 海藻類，堅果，豆類，大白菜，蘿卜，茄子中含鋅較多。
【參考文獻：《白內障》、《特診特治白內障》】