包皮過長是很多男性存在的普遍問題，包皮過長會影響男性正常的性生活，而且能將包皮垢等細菌帶入女性的陰道，讓女性易患婦科疾病。如何預防男性包皮過長是很多患者關注的問題，其實除了要積極的手術治療，最主要的是注意生殖器日常衛生狀況。

　　具體男性包皮的預防介紹如下

　　1、陰莖是男性重要的生殖器官，容易臟

　　包皮過長的患者最重要的就是注重個人衛生，尤其是龜頭和包皮衛生，作為男性重點部位，一定要小心呵護。男性朋友在日常生活中要注意局部衛生，每日清洗龜頭和包皮，如包皮過長要及時治療，必要時做手術治療。及時清潔包皮垢很有必要，清除龜頭炎的發病源。

　　2、在平時的生活中養成良好的生活習慣

　　也注意下自己的飲食習慣，不要吃辛辣的食物，應該吃清淡的東西。自己的性生活也要注意，不要頻繁的進行不潔的性生活。還有在性生活中要注意一下女方的，也有可能由女方傳染導致。

　　3、男性不要穿一些緊身衣和緊身內褲

　　這樣會對龜頭造成一定的擠壓。選擇適宜寬松的內衣和褲子，男性朋友平日應選擇適的適宜寬松的內衣和褲子，避免過度擠壓外生殖器，使外生殖器處于清爽舒適的環境。

　　4、經常清洗

　　通常得了包皮過長之后，那么患者的龜頭的就可能會長期的受包皮垢的刺激，如果說長時間的不清洗的話，那么皮膚組織的防御功能，就很有可能會逐漸的減退，生活中，應該要注意外生殖器的清洗。

　　5、注意清潔

　　平時的生活中，可以用手把包皮弄到龜頭的后面，然后把包皮內的皮脂或者是污垢用手清除掉，因為，包皮對清潔劑是很敏感的，所以說在洗龜頭的時候，只洗一遍就可以了，如果使用香皂洗的時候，應該要把泡沫沖干凈，以免使得包皮龜頭出現過敏反應。

　　6、出現炎癥要消毒

　　如果說因為污垢的原因，使得包皮或者是龜頭出現了炎癥的話，那么，可以使用一些消毒的藥水，進行浸泡或者是擦洗，如果是比較嚴重的話，那么就應該要去看醫生了，對于包皮過長嚴重的患者來說，好的是能早一點的進行手術治療。

　　溫馨提示

　　男性包皮可以嘗試自我矯治治療，就是每天在排尿時，用手輕柔而慢慢地將包皮向上翻動二三次，龜頭暴露后持續一會兒，然后松開手。如此堅持數月，龜頭因得到充分暴露而發育較快，隨著身體發育生長，邊緣突起，包皮就不會復原了。通常即使到了成年階段，由于包皮具有擴張性，此時仍可用手法來糾正包皮過長的缺陷。真正需要手術治療的只占包莖的少數人。

　　【參考文獻：《男性包皮外科》《男科課堂》】