動脈硬化屬于一種身體上的狀況，是隨著人年齡增長而出現的血管疾病，身體不夠柔軟并不是這個疾病出現的先兆，同時給身體帶來很大的危害。動脈硬化患者的患足皮膚蒼白或者紫紺，病情較為嚴重的會出現足趾發黑潰破壞死。如果真的要自我檢測，可以從以幾個個方面來觀察自己是否有動脈硬化的風險。

　　(1)四肢動脈粥樣硬化

　　以下肢較為多見，尤其是腿部動脈，由于血供障礙而引起下肢發涼、麻木和間歇性跛行，即行走時發生腓腸肌麻木、疼痛以至痙攣，休息后消失，再走時又出現;嚴重者可有持續性疼痛，下肢動脈尤其是足背動脈搏動減弱或消失。動脈管腔如完全閉塞時可產生壞疽。

　　(2)腸系膜動脈粥樣硬化

　　可能引起消化不良、腸道張力減低、便秘與腹痛等癥狀。血栓形成時，有劇烈腹痛、腹脹和發熱。腸壁壞死時，可引起便血、麻痹性腸梗阻以及休克等癥狀。

　　(3)腎動脈粥樣硬化

　　動脈硬化有哪些表現?腎動脈粥樣硬化臨床上并不多見，可引起頑固性高血壓，年在55歲以上而突然發生高血壓者，應考慮本病的可能。如有腎動脈血栓形成，可引起腎區疼痛、尿閉以及發熱等。

　　(4)腦動脈粥樣硬化

　　腦缺血可引起眩暈、頭痛與昏厥等癥狀。腦動脈血栓形成或破裂出血時引起腦血管意外，有頭痛、眩暈、嘔吐、意識突然喪失、肢體、癱瘓、偏盲或失語等表現。腦萎縮時引起癡呆，有精神變態，行動失常，智力及記憶力減退以至性格完全變化等癥狀。

　　(5)主動脈粥樣硬化

　　動脈硬化有哪些表現?主動脈粥樣硬化大多數無特異性癥狀。叩診時可發現胸骨柄后主動脈濁音區增寬;主動脈瓣區第二心音亢進而帶金屬音調，并有收縮期雜音。收縮期血壓升高，脈壓增寬，橈動脈觸診可類似促脈。X線檢查可見主動脈結向左上方凸出，主動脈擴張與扭曲，有時可見片狀或弧狀的斑塊內鈣質沉著影。

　　(6)一般表現

　　腦力與體力衰退，觸診體表動脈如顳動脈、橈動脈、肱動脈等可發現變寬、變長、紆曲和變硬。

　　中老年人合理的飲食可防治動脈硬化。高膽固醇食物如動物內臟、皮蛋等應盡量少吃，但要保證足夠的蛋白質攝入量。多吃些含維生素和纖維素較豐富的食物，如新鮮水果、豆類、蔬菜，主食不要吃得太精，因為谷類的胚芽中含有較豐富的維生素E 等有益成分。