一般情況下運(yùn)動(dòng)見效是比較慢的，那么喝點(diǎn)什么東西能幫助讓減肥效果加快呢?普洱茶減肥效果很不錯(cuò)的，尤其是腹部贅肉多的朋友，可以嘗試一下喝普洱茶減肥，做仰臥起坐，同時(shí)還喝普洱茶，這樣你就不用再為如何減腹部贅肉而頭疼了。

　　小腹贅肉多 普洱茶可以解決

　　普洱茶減肥—腹部贅肉的胖胖：

　　原理，普洱茶是采用云南大葉種茶制作而成的，能有效地刺激人體的新陳代謝，加速脂肪分解。飲用方式，同時(shí)應(yīng)保持一天喝1.5升，飯前一杯效果最佳。

　　烏龍茶--受不了無脂食品的胖胖：

　　原理，可燃燒體內(nèi)脂肪，是半發(fā)酵茶，富含鐵、鈣等礦物質(zhì)，含有促進(jìn)消化酶和分解脂肪的成分，可促進(jìn)脂肪的分解，使其不被身體吸收就直接排出體外。飲用方式，飯前、飯后各喝一杯，分解和排出脂肪的效果更佳。

　　荷葉茶--愛吃油炸食品的胖胖：

　　原理，荷花的花、葉、果實(shí)在中藥書經(jīng)的記載中都有“輕身、化油”的作用，不但能去除體內(nèi)油脂，還能改善面色。飲用一段時(shí)間后，會(huì)自然變得不愛吃油膩的食物，對(duì)攝取油脂成分過多的人群最為適合。飲用方式，首先必須是濃茶;其次是一天多次，4-6次最合適;第三最好是在空腹時(shí)飲用。挑選適自己減肥茶的方法是什么?肥胖都應(yīng)根據(jù)減肥茶適用于哪種肥胖類型而選擇。

　　杜仲茶--虛肉過多的胖胖：

　　原理，可降低中性脂肪，因?yàn)槎胖偎煞挚杉铀傩玛惔x，促進(jìn)熱量消耗，而使體重下降。除此之外還有預(yù)防衰老的作用。飲用方式，每餐半小時(shí)后飲用，每天堅(jiān)持喝1.5升左右，要長期堅(jiān)持才有效果。

　　吉姆奈瑪茶--愛吃甜食的胖胖：

　　原理，吉姆奈瑪茶是一種印度茶葉，能非常有效的抑制糖分吸收，所以綽號(hào)又叫“糖殺死”。它能使飲用者口中感覺不到甜味，攝糖量自然大減，因而轉(zhuǎn)化成脂肪量也就相對(duì)減少。飲用方式，在攝取糖分前飲用，或者直接咀嚼茶葉，效果更好。

　　各種各樣的的茶葉中都因?yàn)楹幸环N叫茶多酚的物質(zhì)，可以促進(jìn)食物消化，有屬于腸胃蠕動(dòng)，從而是實(shí)現(xiàn)減肥的目的，普洱茶減肥瘦肚子也是同樣的道理，所以建議腹部贅肉多的朋友可以喝普洱茶來減肥。