腰腰肌勞損有哪些常見癥狀?相信這是很多患者都會有的疑問，針對患者提出的腰肌勞損的癥狀有什么這個問題，骨科專家給出了分析。
專家表示，很多原因都會形成腰肌勞損這種疾病，據介紹，比較常見的有寒濕型有腰部冷痛，酸脹重著，轉側不利，陰雨天加劇等特征;濕熱型有口苦煩熱，小便短赤，伴有灼熱感，氣候濕熱時更痛等癥狀;淤血型痛有定處，如錐如刺，俯仰不利，伴有血尿，日輕夜重;腎虛型則酸軟重痛，喜揉喜按，勞后痛甚，臥則減輕，面色蒼白，心煩口干，喜暖怕冷，手足不溫。腰肌勞損的癥狀有什么呢?臨床上比較常見的有：
1.腰部酸痛或脹痛，部分刺痛或灼痛。
2.勞累時加重，休息時減輕;適當活動和經常改變體位時減輕，活動過度又加重。
3.不能堅持彎腰工作。常被迫時時伸腰或以拳頭擊腰部以緩解疼痛。
4.腰部有壓痛點，多在骶棘肌處，髂骨脊后部、骶骨后骶棘肌止點處或腰椎橫突處。
5.腰部外形及活動多無異常，也無明顯腰肌痙攣，少數患者腰部活動稍受限。
發現了腰肌勞損的癥狀以后，如何預防呢?這是一個比較重要的問題，專家介紹，人們在日常生活、學習和工作中，注意平時的站姿、坐姿、勞動姿勢，以及睡眠姿勢等的合理性，糾正不良姿勢和習慣，加強鍛煉，增強體質，尤其加強腰背肌功能鍛煉。因為適當的鍛煉能改善肌肉血液循環，促進新陳代謝，增加肌肉的反應性和強度，松解軟組織的粘連，糾正脊柱內在平衡與外在平衡的失調，提高腰椎的穩定性、靈活性和耐久性，從而起到良好的治療與預防作用。
關于腰肌勞損的癥狀問題，上述已經給出了分析，要想遠離這些癥狀，就要有一個良好的生活習慣。