脫肛是直腸粘膜、肛管、直腸全層，甚至部分乙狀結腸向下移位，脫出肛外的一種疾病。其特點是直腸粘膜及直腸反復脫出肛門外，伴肛門松弛，多見于兒童及老年人。相當于西醫的肛管直腸脫垂。小兒氣血未旺，中氣不足;或年老體弱，氣血不足;或婦女分娩過程中，耗力傷氣;或慢性瀉痢、習慣性便秘、長期咳嗽引起中氣下陷，固攝失司，導致肛管直腸向外脫出。對于任何疾病都是可以有效的預防的，脫肛也是一樣，只要你在日常生活中主要下面這些事項，就可以有效預防脫肛。
一、脫肛的危害有哪些
1、脫肛初期有便秘、排便無規律,總感覺直腸滿脹和排便不凈。在排便的時候有腫物脫出,但可自行縮回。
2、脫肛逐漸加重后,除排便用力時引起脫肛外,在咳嗽、走路等稍用腹壓的情況下,都可引起脫肛,往往不能自行縮回,必需用手將脫出的腫物托入肛門。由于經常脫出而排出粘液會經常污染內褲。
3、脫肛導致腸粘膜受損傷發生潰瘍時,還可引起出血和腹瀉。如脫出的腫物不能縮回,輕易發生炎癥、腫脹,則出現疼痛,進一步又加重便秘。
4、脫垂在直腸內反復下降和回縮,引起粘膜充血水腫,常由肛門流出大量粘液和血性物。患者常感盆部和腰骶部墜脹、拖拽,會陰部及股后部鈍痛等。
二、脫肛該如何預防
1、要及時治療腹瀉以及感染性腸炎、慢性痢疾等疾病，對兒童腹瀉及痢疾要尤其重視。
2、多食蔬菜防止便秘。
3、養成良好的如廁習慣，忌久蹲茅廁用力排便。
4、應積極預防和治療百日咳、慢性氣管炎、肺氣腫等能增加腹壓的疾病。
5、要適當注意休息。
6、經常作提肛運動以增加肛門括約肌的功能。
脫肛是肛腸科常見疾病，以大便后或勞累、下蹲時直腸黏膜或直腸全層脫出肛外為主要表現的疾病。其形成的原因多種多樣，在生活中養成良好的習慣對預防該病的形成有非常重要的意義。