重癥肌無力是一種常見的疾病，患者一旦患病，常常會感到渾身沒勁，不能干重活，眼部肌肉也會受到危害。由于該病屬于一種慢性疾病，了解重癥肌無力的保健方法是很重要的。但是對重癥肌無力的保健方法很多患者都不是很了解。下面我們就請專家給大家介紹這個問題，希望能幫助大家。

　　1、振奮精神

　　持維情志舒暢之重癥肌無力的重要保健措施。因為精神情志活動和人體生理變化有密切關系，如果精志舒暢，精神愉快，就會氣機暢通，氣血調和，臟腑功能協調，不容易得病，就算得了病也會很快康復;相反則會容易引起疾病的出現，而且不易康復。

　　2、不偏食

　　合理的和充足的是保證人體生長發育的必要條件，“五味入口藏于胃以養五藏氣”不足，缺少影響氣血生化，則導致體質虛弱，反之，過量又可損傷脾胃，時間長了會導致體質下降，所以，肌無力病人在上要葷素搭配，粗糧細糧搭配，兒童一定要糾不良習慣，只有這樣才能康復。

　　3、勞逸結合

　　重癥肌無力的發病與過度操勞有很大關系，重癥肌無力患者往往與操勞過度，用眼過度，因奔波起居失常，耗傷氣血，體質下降外邪乘虛而入等，來導致該病的出現，所以無論是患者還是健康的人都要注意勞逸結合。

　　4、適當鍛煉

　　鍛煉身體加強體質也屬于重癥肌無力的保健內容，但切勿運動過量，尤其是重癥肌無力患者如果運動過量會導致病情加重。所以患者朋友們一定要根據自己 的病情來選擇適合自己的體育運動。如果病情嚴重或或長期期臥床不起的患者，家人應幫助患者進行適當的按摩，從而預防褥瘡的出現。

　　5、起居規律

　　起居有常也是非常關鍵的，應按排好每天的生活秩序，不要熬夜，應早睡早起，睡做到要勞逸結合。

　　6、避風寒、防感冒

　　避風寒、防感冒也很關鍵。由于病人的抵抗力差，如果出現傷風感冒不僅會加重病情，也會進一步下降機體對疾病的抵抗力。

　　7、飲食要有節

　　重癥肌無力的保健要做到飲食要有節，痿證的病機與脾氣虧虛關系密切，故調節飲食更為嚴重，不能過饑或過飽，在有規律，有節度，同時各種營養要調配恰當，不能偏食。

　　8、保持良好心態

　　保持積極的心態，精神情志活動和人體的生理變化有密切關系，心情舒暢，精神愉快，才能氣機暢通，氣血調和，臟腑功能協調，正氣旺盛，不易發生，就算發生了，也會很快恢復;反之如果情志不暢，精神抑郁，就能使氣機逆亂，陰陽氣血失調，臟腑功能失常，正氣減弱，而發生臨床上肌無力的發生常常和患者長期精神緊張或過份思慮悲傷等，情志變化有關，如果在恢復期間患者情志波動常可引起病情發展或惡化，因此，患者在治療及恢復過程中一定要注意精神調養，保持思想上安定清凈，不貪欲，妄想，使真氣和順精神內守，只有這樣才能使肌無力早日康復。

　　溫馨提示

　　重癥肌無力患者的脾胃不好，應該多吃性溫食物，如水果、桂圓等。飲食需要注意應選用高蛋白、高維生素、容易消化的食物。不宜服用對病情不利的食物，和刺激性強的食品，如辣椒等。少吃苦的食物，避免吃寒涼性食物，如綠豆、黃花菜等。總之重癥肌無力的膳食應遵循高蛋白、中脂肪、低糖、高維生素、中熱量和低鹽的原則。

　　【參考文獻：《重癥肌無力》《臨床護理應用指南》】