刮痧不僅是好的養(yǎng)生手段，也是不錯(cuò)的減肥方式。刮痧減肥效果顯著，副作用小，還能緩解疲勞。刮痧減肥的減肥速度是非常安全的，不用擔(dān)心過快影響健康。下面小編來為大家介紹刮痧減肥的注意事項(xiàng)。
1、力度要好
刮痧減肥要把握好力度。力度太輕的話瘦身效果不太好，力度太大又會(huì)刮傷皮膚。所以最好是在自己可以承受的范圍內(nèi)用力快速刮。
刮痧減肥需要長期進(jìn)行才會(huì)有效果，想要瘦身就一定要堅(jiān)持下去哦，只要堅(jiān)持，瘦身將不再困難。
2、要注意刮痧方向
一般來說，從哪個(gè)方向開始刮起都是沒問題的。可是假如是腿部刮痧，而你又有靜脈曲張或水腫情況的話，你就要從下向上掛，并從膝蓋根部開始。
3、刮痧前必備刮痧板
刮痧板可以在網(wǎng)上買，或者是用一些圓滑的東西來替代，只要是可以刮又不傷皮膚的就可以了。
4、精油有助脂肪快速燃燒
在需要刮痧的部位涂上精油，可以起到加倍的瘦身效果哦。精油里的成分一般都有消脂，排毒和去水腫的功效。