陽痿的出現與性生活過度頻繁有著直接的關系，很多人不愛惜自己的身體，不幸才會招致陽痿。其實年輕人性生活頻率最好控制在每周1～3次左右，適當的性生活和身體鍛煉才能保證自己的身體健康。對于男性朋友來講日常吃一些壯陽的食物也是非常有益的。

　　按摩主穴

　　按揉

　　腎俞穴

　　位置：腰部，第二腰椎棘突下旁開二橫指寬處，左右各一穴。

　　按摩方法：被按摩者俯臥，按摩者用兩手拇指按壓腎俞穴1分鐘，再順時針方向按揉1分鐘，然后逆時針方向按揉1分鐘，以局部感到酸脹為佳。

　　功效：治療腰酸腿疼、下肢腫脹、陽痿、遺精、早泄，緩解全身疲勞等。按揉>

　　命門穴

　　位置：腰部，第二腰椎棘突下緣的凹陷中。

　　按摩方法：被按摩者俯臥，按摩者用大拇指順時針方向按揉命門穴2分鐘，然后逆時針方向按揉2分鐘，以局部有酸脹感并向周圍發散為佳。

　　功效：治療腰酸腿軟、腰肌勞損、腰椎間盤突出癥、棘間韌帶炎、下肢腫脹、全身疲勞、陽痿、滑精、早泄、小腹冷痛等。

　　點按

　　關元穴

　　位置：從肚臍到恥骨上方畫一線，將此線五等分，從肚臍往下3/5處取穴。按摩方法：被按摩者仰臥，按摩者站于一旁，用拇指點按關元穴1分鐘，以局部有酸脹感為宜。

　　功效：治療低血壓、四肢不溫、神經衰弱、遺尿、尿頻、月經不調、痛經、閉經、遺精、陽痿、早泄等。

　　按揉

　　三陰交

　　位置：小腿內側，內踝尖直上4橫指，脛骨內側面后緣處。

　　按摩方法：被按摩者仰臥，按摩者用拇指順時針按揉三陰交2分鐘，然后逆時針按揉2分鐘，以局部有酸脹感為佳。

　　功效：治療失眠、心悸、心慌、高血壓、月經不調、痛經、陽痿、遺精等。

　　按揉

　　八髎穴

　　位置：骶椎四等分，分別為上髎、次髎、中髎和下髎，左右共8個穴位，分別在第一、二、三、四骶后孔中，合稱“八髎穴”。

　　按摩方法：被按摩者俯臥，按摩者用拇指點按八髎穴10秒，然后用手掌根緊貼一側八髎穴處，自上而下按揉至尾骨兩旁約1分鐘。

　　功效：治療腰骶部疼痛、腰骶部韌帶扭傷、腰肌勞損、早泄等。

　　局部按摩

　　[按揉腹部]被按摩者仰臥，按摩者用一手掌按揉小腹2分鐘。再按揉陰莖根部上方的凹陷及陰莖根部兩側，用力逐漸加重，向尾骨方向按揉3分鐘。

　　[提拉陰莖]被按摩者仰臥，按摩者用雙手食指、中指扶住陰莖，相對用力輕輕搓移，由根部向陰莖頭移動，再捏住陰莖頭向上提拉幾下，用力不宜重，然后再搓、再提拉，反復做5次。

　　[按壓陰囊]被按摩者仰臥，按摩者雙手掌將陰囊夾住，相對合掌輕按壓，力量先輕柔，逐漸緩緩加至稍重的程度，以出現脹痛感而對方能忍受為度，每次50次。然后用中指指腹點按會陰穴，做振顫1分鐘以上。

　　溫馨提示

　　按摩護理不能完全的根治陽痿，患者需要根據自身的身體狀況做相應的治療。其實長期的早泄也會導致陽痿，男性陽痿會使人自卑，所以家人應該做好相應的護理。尤其是伴侶的理解和寬慰非常重要。

　　【參考文獻：《陽痿按摩圖解》】