哮喘患者在我們的身邊比較常見。哮喘發(fā)作時如果沒有得到良好的護理和及時的治療會對患者的生命造成很大的威脅。一般患者的發(fā)病除收到不同程度的刺激外多是在夜間發(fā)病。所以患者日常應(yīng)該做好護理，多喝水，保持機體有充足的水分，使得夜間呼吸道能保持一定濕度。

　　保健原則

　　哮喘主要病機為：水液代謝障礙，痰飲內(nèi)伏，在誘因、特別是寒邪內(nèi)侵的作用下發(fā)作，從病機上的病性看多屬北方，所以，哮喘病人的養(yǎng)生保健原則就是給臟腑模擬、創(chuàng)造南方的內(nèi)環(huán)境進行養(yǎng)生、保健和治療。

　　由于哮喘是一種容易發(fā)作的慢性病，因此，病人在緩解期要積極采取以下預(yù)防措施： 要避開過敏源。常見的過敏源有風(fēng)媒花粉(枸樹、蓖麻、蒿草等)、霉菌孢子、屋塵、某些生產(chǎn)性粉塵(如棉塵、蠶蛾的粉塵、山藥粉，某些洗滌劑及某些化工廠的刺激氣體、藥品)等。

　　要暑天治療。從小暑至立秋，人稱為“伏夏”，即“三伏天”，是全年氣溫最高，陽氣最旺盛的時候。“春夏養(yǎng)陽”，此時予以治療，可以使患者的陽氣充實，增強抗病能力。 應(yīng)怡情悅性。許多臨床資料表明，由于情緒因素而誘發(fā)哮喘者，約占30%-70%。情緒誘因主要包括過度緊張、焦慮，尤其是憂慮、委屈和氣惱等。這些雖然不是哮喘的原發(fā)病因，卻可影響發(fā)作的次數(shù)和病情。因此，哮喘患者要做到怡情悅性，襟懷坦蕩，避免情志刺激，以免復(fù)發(fā)。

　　要重視飲食調(diào)養(yǎng)。應(yīng)多吃蘿卜，白蘿卜、胡蘿卜均可。若一些哮喘病人察覺自己是吃了某種食物(如蝦、蟹)誘發(fā)哮喘或加重了病情，則一定要禁吃這些食物。

　　應(yīng)避免勞累。因為過度勞累，會消耗正氣，損傷臟腑，造成抵抗力低下，而成為哮喘發(fā)作的誘因。 經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生

　　哮喘病最主要的原因是：肺、脾、腎功能失調(diào)，水液代謝障礙，聚濕生痰，痰飲內(nèi)伏，當(dāng)外邪侵襲、飲食不節(jié)、情志失調(diào)、體虛勞倦等因素作用時，使痰氣搏結(jié)，壅塞氣道，肺失宣降、腎失攝納，發(fā)為哮喘。病位在肺，涉及脾、腎，所以，經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生的核心是重點養(yǎng)護手太陰肺經(jīng)、足少陰腎經(jīng)、足太陰脾經(jīng)的臟腑及經(jīng)絡(luò)。調(diào)整、保持上述三條經(jīng)絡(luò)的陰陽氣血平衡。具體方法是：用溫經(jīng)藥浴足溫經(jīng)9分鐘(肺的洛數(shù)為9)(可用“相傅順安通”：主通手太陰肺經(jīng)的外用浴足方藥)，打通肺經(jīng)后，用“靈子點穴”的手法，分別點按兩臂肺經(jīng)的原穴太淵穴、肝、脾、腎三經(jīng)的交會穴三陰交穴和膀胱經(jīng)(腎與膀胱相表里)的肺俞穴各36次。調(diào)整及恢復(fù)肺、脾、腎三經(jīng)的氣血陰陽平衡，改善哮喘的各種癥狀。 運動養(yǎng)生

　　哮喘病人的運動養(yǎng)生要特別注意對肺、脾、腎三條經(jīng)絡(luò)和臟腑功能的鍛煉，保持肺、脾、腎 三條經(jīng)絡(luò)和臟腑的陰陽平衡和氣血運行的通暢與潤順，平日可在肺經(jīng)主時(5-7時)做直接鍛煉和提高臟腑功能的道家養(yǎng)生術(shù)——臟腑順安十八法中的第13、14節(jié)宣肺氣、大腸助，搓鼻翼、肺金固(肺與大腸相表里，開竅于鼻);在脾經(jīng)主時(9-11時)做臟腑順安十八法中的第11、12節(jié)強脾土、胃相助，舌洗齦、津澆樹(脾與胃相表里，開竅于口);在腎經(jīng)主時(17-19時)做臟腑順安十八法中的第15、16節(jié)護腎氣、膀胱助，手捂耳、鳴天鼓(腎與膀胱相表里，開竅于耳和前后二陰)。

　　另外，哮喘的發(fā)作往往與運動方式、強度和持續(xù)時間有關(guān)。哮喘病人的發(fā)作程度與運動時氣道內(nèi)熱量丟失的變化成正比。熱量丟失與吸入氣體的溫度和濕度有關(guān)。因此，不同的運動方式，熱量丟失程度不同，導(dǎo)致支氣管反應(yīng)亦不同。 哮喘的發(fā)生與運動的種類、緊張性及當(dāng)時的氣候亦有關(guān)。夏季游泳、劃船、舉重等運動，較少引起哮喘發(fā)作;而在寒冷季節(jié)，戶外競走、爬山、跑步、球類運動等都容易誘發(fā)哮喘。一些輕體力活動，如散步、太極拳、高爾夫球等，較少引起哮喘。有研究表明，一般短于5分鐘的運動較少引起哮喘發(fā)作，劇烈運動5-10分鐘后才會引起哮喘發(fā)作。

　　溫馨提示：哮喘患者在夜間一般處于平臥位，肺部擴張受到限制，患者容易出現(xiàn)胸悶、呼吸困難的癥狀。因而夜間常發(fā)作的患者可服用酮替芬、孟魯司特等抗過敏的藥物，或者是在睡前服用氨茶堿緩釋制劑來控制夜間的發(fā)作。