由于人體所有器官都有神經延接至足部，因而人的雙腳合并正是人體器官組織立體分布的縮影。適當刺激足底穴位，自然也會加快排除體內多余毒素和廢物的效果，可見足療是一種讓器官自我恢復并保持正常功能的理療法。小小足浴盆，保健作用可不少。
1、消除疲勞：足浴的最大作用是消除疲勞，從身體到身心的舒緩整個疲勞，這也是中國古代人從實踐中總結出熱水足浴就是很好是養生保健方法，足浴盆是在經驗的基礎之上合理優化了更好的效果。
2、改善睡眠：使人處于處于休息狀態從而改善睡眠，對于時常有失眠的人士可以起到輔助的療效。
3、改善血液循環，舒筋通絡，和氣活血，熱水足浴可以改善足部的血液循環，從而改善了整個人體的血液的流通。一個健康的人用40℃-45℃的溫水浸泡雙足 30-40分鐘，其全身血液的流量增加女性為10，堅持每天熱水足浴，可有效防治風濕關節炎、靜脈曲張、下肢水腫、麻木、四肢不溫及足癬等癥狀。-13 倍，男性為13-18倍。可見，足浴可確保血液循環順暢和改善。
4、另足浴還具有養生美容，養腦護腦，活血通絡等一系列保健作用。
5、熱水+水流+氣流+振動按摩=熱水足浴人體踝部以下有60個穴位。“熱水足浴”如同用艾條灸這些穴位，加上氣流、按摩作用，可起到促進氣血運行，溫熙臟腑，增加人體抵抗力作用。
當體內組織器官需要的營養物質和氧氣供應不足，代謝廢物乳酸等積蓄增多，進入大腦組織，使人產生疲勞感時，足浴可令代謝廢物從體內排出，疲勞消除。還有助于安神祛煩，催眠入睡。
溫馨提示：足底按摩可以最大限度的排出你身體里的毒素，讓你的臉重新綻放出耀人的光彩。只要你掌握一點足底按摩的知識，堅持幾周，你會驚奇的發現你的臉白凈而光滑。對于臉上長青春痘的女性來說，足底按摩還可以消除青春痘。
【參考文獻：《中醫足療學》《輕松足療祛百病》】