隨著冬季到來，人們明顯到季節交替時身體會出現輕微的變化和不適。有些人可能是過敏反應，有些人可能出現上火的癥狀，然而前列腺炎患者很有可能引發病情復發的跡象。那么就這個問題，我們來看看男性們在冬季該如何保護自己的前列腺。

　　第一、性生活要適度

　　前列腺炎的發生，和性生活過頻離不開關系，因此，前列腺炎的保健工作，需要注意性生活一定要適度，前后性生活一定要有，一個合適的間隔段。

　　第二、保持大便通暢

　　如果直腸內積聚大量糞便，會加重鄰近的前列腺充血。同時，排便時用力過大會導致腹壓增加，壓迫前列腺，可使尿道變細，排尿受阻，對前列腺健康不利，因此，前列腺炎的保健，需要保持大便通暢。

　　第三、注意防寒保暖

　　前列腺炎患者，一定要注意防寒保暖，前列腺有豐富的腎上腺能受體，受涼時容易引起，交感神經興奮，導致腺體收縮，使尿道內壓增加，影響排尿，而排尿困難，又會對前列腺產生不良的影響，惡性循環，容易加重前列腺炎的病情。

　　第三、避免久坐

　　做好前列腺炎的保健，需要避免長時間坐著，久坐或經常騎摩托車，會使前列腺長時間受到擠壓，導致局部血液循環不暢，刺激尿道上段和前列腺等處，促皮下組織慢性增生、發硬、腫大，甚至發炎，壓迫尿道和前列腺，容易造成前列腺疾病和排尿困難。

　　第四、飲食、科學合理

　　前列腺炎患者，如果經常辣椒、醋、喝酒，會引起血管擴張，促使前列腺充血，容易加重前列腺炎患者病情。此外，做好前列腺炎的保健，患者還需要戒煙。

　　前列腺炎冬季該怎么調理：

　　冬季冷風瑟瑟，長期的不保暖十分容易造成慢性前列腺炎的發作。此時也是男性患者就診的高發季節。有些中年男性不明白自己為什么堅持治療卻還是病情反反復復的折磨自己。鳳凰中醫專家告訴我們，這很有可能更患者日常的調理不善有關系。

　　那么接下來，小編就來介紹幾點慢性前列腺炎冬季該怎么調理，希望能夠幫助男性患者們順利的度過這寒冷的東西，讓自己的病情逐漸好轉起來。

　　調理一、保暖

　　這是冬季前列腺炎患者最要注意的一方面，很多男性感覺穿的太多不男人，寧愿在冷風中挨凍也不愿意裹上厚重的衣服。甚至在北方有些男性一冬天都只穿一天褲子。這樣會造成慢性前列腺炎長期處于緊馳的狀態，對于病情十分不利。但是患者也不要穿的過多，適量即可，同樣溫度太高不透氣也會造成慢性前列腺炎的加重。

　　調理二、飲食

　　冬季男性們都喜歡大魚大肉，喝點白酒暖和身體，這種情況往往會造成前列腺的負擔。患者應養成合理的飲食習慣，如忌食辛辣刺激性食物，戒煙忌酒，多食芝麻、花生、蘋果等含鋅量高的食物，多食維生素C、維生素E含量豐富的食物。

　　調理三、運動

　　大多數男性患者都是不愿運動，尤其在冬季更愿意宅在室內。我們要知道久坐會造成使會陰部的血液循環變慢，會導致盆底淤血，所以及時再冷，患者無論在室內還是室外都要保證每天適量運動為宜。

　　溫馨提示

　　做好前列腺炎的保健工作，對于前列腺炎患者病情康復，有著極為關鍵的作用。因此，前列腺炎患者一定不要忽視，對前列腺的保健。