男性不育是讓男性很是頭疼的事情，對男性傷害也是很大的，很多的男性因此自尊心備受打擊，現在已經成為了很多的男性的心理負擔的，因此來說，對于男性不育的問題是一定要引起大家的注意的，其實男性不育有很好的方法進行預防保健的，合理的預防保健可以很好的幫助男性實現不育的困擾，有著很好的效果的。

　　1、要按時接種疫苗，良好的個人衛生習慣，以預防各種危害男性生育能力的傳染病，如流行性腮腺炎、性傳播疾病等。

　　2、要從青春期開始作好性教育和衛生教育工作，掌握一定的性知識，了解男性生理特征和保健知識，如果發現睪丸有不同于平時的變化如：腫大、變硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及時診治，預防不育癥。

　　3、要注意對睪丸等生殖器官的保護。睪丸是一個很嬌嫩的器官，它的最佳工作溫度要比人的體溫低1度左右，如果溫度高，就會影響精子的產生，所以任何能夠使睪丸溫度升高的因素都要避免如：長時間騎自行車、泡熱水澡、穿牛仔褲等。

　　4、應做好婚前檢查工作，通過體檢，早期發現異常，可以避免婚后的痛苦。結婚以后要經常和你的妻子交流性生活中所遇到的問題，互相配合、互相諒解，這樣很多精神性陽痿或早瀉就可以避免。

　　5、要加強自我保護意識，尤其應做好職業。防護如果您經常接觸放射性物質、高溫及毒物，一定要要嚴格按照操作規定和防護章程作業，千萬不要疏忽大意，如果近期想要孩子，最好能夠脫離此類工作半年后再生育。

　　6、學會清潔自己，個人衛生男性一定要做好，尤其是隱私部位，如果男性生殖器官受到了感染，就會影響精子的存活和生精的能力。為了保護睪丸不會出現不良情況，應該避穿緊身牛仔褲、溫度比較高的洗浴、長時間騎車、坐沙發等。

　　7、保證營養，要合理飲食，營養均衡，避免營養過盛或不良的情況。可以多攝入些海產品和動物的肝臟，水果蔬菜也要多食。

　　8、保持適當的運動，運動不僅可以強身健體，還可以增強自身的抵抗力，促進身體的微循環，適當的運動還可以減輕男性的壓力。

　　9、男性要少洗桑拿。有些男性愛洗桑拿浴，既時尚又舒服。男性睪丸制造精子的最佳溫度在36℃左右，要是到達大概凌駕這個溫度，精母細胞的生成績會受到克制，同時，已經孕育發生的精子的活力降落。對付每每洗熱水浴的男性，尤其是40℃以上的熱水澡的男性，精子質量會有差別水平的降落。桑拿、蒸氣室、熱水坐浴都市提拔男性陰囊的溫度，導致睪丸永劫間的處于一個高溫狀態，當睪丸溫度恒久高于40℃的時間，精子活力會大大低落。尤其是沒有生養過的男性，更應該細致淘汰熱水浴的次數和時間，改坐浴為淋浴。

　　10、男性忌亂用藥。現在的藥物可以說是五花八門，讓人無所適從。藥物在治療疾病的同時也會孕育發生一些不良應。據臨床視察評釋，有很多藥物對精子的天生、夫君的性功效等有不良的影響。其影響的水平取決于多種因素，如藥物的劑量，服藥時間的是非等。此中個別的敏感性也是個緊張緣故原由。

　　溫馨提示：要想做好男性不育的預防保健工作，就需要從男性的日常生活做起，洗澡最好洗溫水浴，而不要洗桑拿浴和熱水浴，日常用藥的時候一定要正規，不明藥性的藥物不要隨意的服用，要在大夫的指導之下正規的用藥。日常應注意不嗜酒、辣，不穿或少穿牛仔褲，避免高溫和輻射的工作環境等。

　　【參考文獻：《不孕不育問題》】