牛皮癬的誘因有多種其中長期精神過度緊張情緒不穩定等一系列心理反應，促使神經內分泌紊亂，損害機體免疫防御系統及某些酶的代謝紊亂，從而誘發牛皮癬。而許多牛皮癬患者因為疾病困擾出現情緒低落、抑郁甚至自暴自棄，這些負面的心理只能加重牛皮癬的病情，長此下去形成惡性循環，對患者的危害是巨大的。因此，得了牛皮癬并不可怕，可怕的是自己沒有戰勝它的勇氣。專家提醒廣大患者要保持一個平穩的心態，控制自己的情緒，保證充足的睡眠，這才是對待牛皮癬的正確方法。
按照世界衛生組織關于影響健康長壽的因素來看，60%取決于個人因素，15%取決于遺傳因素，10%取決于社會因素，8%取決于醫療條件，7%取決于氣候條件。因此，牛皮癬患者保健養生，更要從各自的具體情況出發，幾乎沒有任何一種養生之道是完美無缺的，更不可能適合所有的牛皮癬患者。人們只能在學習各種養生方法的過程中兼收并蓄，尋找適合自身情況的養生之道。牛皮癬患者并在實踐中不斷調整心態，擇優選用養生方法，這才是對身體健康有利的。
專家建議：牛皮癬患者養生首先要調整好自己的心態，心態平和了，才能心平氣和地在學習養生知識的過程中，尋找到適合自己的養生方法。他們倡導牛皮癬患者在神志養生和情志養生兩方面上弄懂養生的要意。
神志養生，是指牛皮癬患者通過內心世界的自我調節，保持心態平和，使之健康長壽的方法。通過少私寡欲、知足常樂、心胸豁達、多行善事等四個方面逐步掌握神志養生。
情志養生，是指牛皮癬患者通過對外界客觀環境的情緒反映的自我調節來轉變自己的錯誤思維方式，將心情調節到最佳狀態，使之健康的方法。通過戒驕戒躁、養調情緒、避生“三氣”(閑氣、怨氣、悶氣)，逐步掌握情志養生。無論神志養生還是情志養生，關鍵是牛皮癬患者要調整心態，營造好心情，這個才是最主要的。
最后，專家提醒，牛皮癬患者調整心態，全屬健康長壽中的個人因素，所占比例極大，這一步十分重要。如果牛皮癬患者心態調整不好，再妙的養生方法也于事無補，也不會對牛皮癬患者的病情恢復有很大的幫助。牛皮癬患者要養生重在調心態，這個是最關鍵的因素。