雖然牛皮癬至今尚無根治辦法，但患者如果積極配合治療，還是能夠得到良好控制的，近年來“階梯選擇法”牛皮癬保健越來越被接受，也就是提倡從最簡單的生活調理和護理做起，逐步尋找適宜每個患者的控制手段。

　　1、多做安全運動，提高免疫力

　　患牛皮癬后，首先是要保證自己身體情況良好。身體情況越好，免疫力越強，牛皮癬就越走向好的方向，否則會越來越重;但提倡的是一些安全運動，即不容易摔碰的運動，像滑冰之類的易受傷的運動最好不做。因為這些運動，難免皮膚某處受傷，而皮膚的損傷，正好又為牛皮癬的蔓延提供了機會。

　　2、積極控制感染

　　即便是一個簡單的咽炎，也要積極控制，因為它也能導致免疫力低下而誘發牛皮癬。

　　3、控制精神壓力

　　精神壓力過大是引發牛皮癬的導火線，因此解除精神壓力也是重要的事情。這就要求對本身不要過分耿耿于懷，心情開朗，該做什么還繼續做什么。一旦有精神緊張出現，可以通過找朋友談心、看書、聽音樂、練書法等方法來調節。

　　4、多曬太陽

　　多曬太陽能產生維生素D，而維生素D對治療牛皮癬有相當價值。可是牛皮癬患者，往往不愿人們看到患處，而把患處包裹起來，從而最容易錯過這一良好的治療機會。

　　5、保持皮膚濕潤

　　牛皮癬最多見的是干燥鱗屑，保持皮膚濕潤，可以減輕鱗屑和發癢。可以經常濕敷、洗浴，局部涂抹油質霜。

　　這其中洗浴占有不可替代的地位。對于牛皮癬患者來說，洗浴可以軟化皮損，去除厚積鱗屑，改善局部血液循環，促進新陳代謝，緩解血淤癥候，還可以清潔皮膚，從多方位來發揮其治療作用。如果有條件進行藥浴將會收到更佳的效果，洗浴時不可選用堿性過大的肥皂及濃度過高的藥皂，同時洗浴時也不可用力搓擦，而應盡量多使浴水浸泡患處，否則會欲速而不達。

　　下面介紹兩則洗浴單方：①秦皮30---60克，加水1—1.5升，煎湯洗患處。②枯礬、川椒各120克，樸硝500克，野菊花250克，加適量水煎湯，作全身浴，適用于尋常型、紅皮病型牛皮癬患者。

　　6、禁止吸煙

　　患上牛皮癬，牛皮癬患者注重保養很關鍵，牛皮癬病因比較復雜，目前尚未明確。近年來多數學者認為，與遺傳、感染、代謝障礙、免疫功能障礙、內分泌失調有關。現時已變得愈來愈普遍，特別是已發展的城市。牛皮癬并不是一種傳染病，但因為牛皮癬患者的皮膚問題，往往給患者帶來極大的身心痛苦和經濟負擔，根據國際牛皮癬專家多年研究，發病原因與內臟有關，但并不能根治。