人們難免有睡不好的時候，但有的人對這種暫時性的睡不好及其對身體的影響過于擔心，一想到睡覺，就會條件反射地緊張，總想著一定要睡好，反而使人更難入睡。這樣就會形成害怕失眠——致力于睡眠——失眠——更害怕失眠的惡性循環。長此以往，很可能會對身體健康造成很大的影響。

　　一、按病程分類

　　1、短暫性失眠(小于一周)

　　大部分的人在經驗到壓力，刺激，興奮，焦慮時，生病時，至高海拔的地方，或者睡眠規律改變時(如時差，輪班的工作等)都會有短暫性失眠障礙， 這類失眠一般會隨著事件的消失或時間的拉長而改善，但是短暫性失眠如處理不當部分人會導致慢性失眠。

　　短暫性失眠主要治療原則為間歇性使用低劑量鎮靜安眠藥或其它可助眠之藥物如抗憂郁劑和好的睡眠衛生習慣。

　　2、短期性失眠(一周至一個月)

　　嚴重或持續性壓力，如重大身體疾病或開刀，親朋好友的過世，嚴重的家庭，工作或人際關系問題等可能會導致短期性失眠，這種失眠與壓力有明顯的相關性。

　　治療原則為短期使用低量之鎮靜安眠藥或其它可助眠之藥物如抗憂郁劑和行為治療(如肌肉放松法等)，短期性失眠如果處理不適當也會導致慢性失眠。

　　3、慢性失眠(大于一個月)

　　慢性失眠的原因是很復雜的且較難去發現，許多的慢性失眠是多種原因合在一起所造成的。

　　二、按病因分類

　　1、原發性睡眠障礙

　　長期夜間睡眠障礙，無可解釋失眠的神經病學癥狀，抑郁或其他精神障礙和軀體疾病，部分患者可為終身性，與夜間睡眠僅需3～4h即可滿足的正常人群不同，該類患者常出現部分睡眠剝奪的癥狀，并且不惜采取各種藥物或措施以保證睡眠時間，該類患者睡眠時間短，尤其第Ⅳ期睡眠時間短，經常覺醒，喚醒閾值低，易伴發精神障礙，但精神障礙是原因還是結果不甚明確。

　　2、繼發性睡眠障礙

　　又稱環境性失眠，常繼發于疼痛或其他軀體疾病，或繼發于藥物濫用，抑郁，持續時間常較短暫，常見誘因為：

　　(1)、軀體原因：不安腿綜合征常致患者入睡困難，關節或神經受累所致的疼痛，消化性潰瘍或腫瘤所致的腹部不適，心肺疾病常致覺醒次數增加，甲狀腺功能亢進伴發的心悸等，均可出現失眠。

　　(2)、環境因素：由于工作或生活上的變化，如夜班倒班，搬家，乘坐車船，航空旅行的時差，以及寢室中的亮光，噪音等均可導致失眠，一般均能在短期內適應。

　　(3)、精神因素：興奮和焦慮為短期失眠的主要因素，以入睡困難為主;抑郁癥，焦慮癥為長期失眠的主要因素，以時常覺醒，晨醒過早為主，EEG記錄可見散在的覺醒期明顯延長和增多。神經衰弱者因為記得各個覺醒期中聽到的或看到的各種環境刺激而煩惱，而正常人多能忽略，此外，患有腦部變性疾病的老年人也常有失眠。

　　(4)、藥物因素：苯丙胺，咖啡因，麻黃堿，氨茶堿，異丙腎上腺素等均可致失眠，長期服用一般安眠藥?？芍翿EM睡眠的相對減少，停藥后可因反跳而產生噩夢。

　　3、假性失眠

　　患者有足夠的睡眠時間，但常主訴睡眠不足。