失眠多夢是一種較為常見的睡眠現象。從而引起人的疲勞感，不安、全身不適、無精打采，反應遲緩、頭痛，記憶力不集中等癥狀，它的最大影響是精神方面的，嚴重一點會導致精神分裂。因此在日常如果發現失眠多夢的癥狀時，還需及早就醫治療。

　　失眠的類型：

　　1、短暫性失眠(不超過一周)

　　大部分人在經受壓力、刺激、興奮、焦慮時;生病時;至高海拔的地方;或者睡眠規律改變時(如時差;輪班的工作等)都會有短暫性失眠障礙。

　　這類失眠一般會隨著事件的消失或時間的拉長而改善，但是短暫性失眠如處理不當部分人會導至慢性失眠。

　　短暫性失眠主要治療原則為間歇性使用低劑量鎮靜安眠藥或其它可助眠之藥物如抗憂郁劑和好的睡眠衛生習慣。

　　2、短期性失眠(一周至一個月)

　　嚴重或持續性壓力，如重大身體疾病或開刀，親朋好友的過世，嚴重的家庭、工作或人際關系問題等可能會導致短期性失眠。這種失眠與壓力有明顯的相關性。

　　冶療原則為短期使用低量之鎮靜安眠藥或其他可助眠之藥物如抗憂郁劑和行為冶療(如肌肉放松法等)。短期性失眠如果處理不適當也會導至慢性失眠。

　　3、慢性失眠(超過一個月)

　　短暫性失眠----指失眠時間小于一周的失眠.失眠延續時間的長短，在三周以內者屬于暫時性，超過三周屬于持久性。短暫性心理生理性失眠十分普遍，幾乎每個人都有這樣的經歷，大部分可以不自愈，這種睡眠的減少稱為正常人的少睡(短暫性失眠)。

　　失眠常伴隨的癥狀表現：

　　1、睡眠質量差

　　失眠患者往往無法進入深度睡覺，并易呈現早醒;惡夢次數增多，致使患者一再呈現吵醒，并伴有出汗、無力等驚慌體現;對聲響及光源的敏感性增強，細微聲響便可致使患者呈現吵醒，并處于模糊狀況，患者睡覺時刻呈現進行性削減，有時會呈現整夜無眠表象。

　　2、入睡困難

　　大多數失眠患者在睡前常常是會想入非非，如回想某件事、思考將來不知道的工作等，且一旦呈現此表象便難以在短時刻內進行有用操控，致使心境無法安靜而致使難以入眠。

　　3、身體表現

　　長期的失眠患者常常是會出現疲倦無力及全身不適，并可伴有萎靡不振、反應遲鈍、頭痛、注意力松散及記憶力減退。嚴峻者處于極度疲憊狀況，可呈現煩躁不安、易激惹體現，有時會呈現攻擊行為;夜間睡覺質量下降及睡覺時刻的削減，會使患者在白日呈現思睡表象。

　　溫馨提示：睡眠是大腦神經細胞由興奮轉為抑制的保護性反應。如果睡前過于興奮，勢必影響抑制過程，表現為入睡困難或者睡后多夢，使大腦得不到充分休息。因此，睡前半小時不能劇烈活動，不宜大聲嬉鬧，看電視或電影不要太晚。