口腔潰瘍的預防和護理方法是怎樣的?相信大家對口瘡都不陌生，其實口瘡的學名就是口腔潰瘍，它是一種非常頑固的疾病，雖然每一個潰瘍經過1～2星期就能自動痊愈，但是會周期性反復發作，以唇、頰、舌部多見，嚴重者可以波及咽部粘膜。那么，口腔潰瘍的預防和護理方法是怎樣的?來看看河北建國中醫院口腔專家陳惠敏主任給出的建議吧。

　　專家表示

　　口腔潰瘍可發生于男女老幼，其中以青壯年最多見;女性月經來臨前期也易發作，女性的發病率是男性的兩倍。

　　專家給出預防、護理常用的方法

　　1)刷牙小心，用軟毛的牙刷全面的刷牙;經常做口腔檢查，請牙科醫生即使治療壞牙、修理損壞的假牙襯里。

　　2)經常保持口腔清潔，用消毒過的發酵粉刷牙。

　　3)?；伎谇粷兊娜藨搱猿謱懭沼?，觀察記錄哪些食物容易引發口腔潰瘍，避免吃此類食物。對于部分人來說，避免吃過敏類食物能改善病情。

　　4)多吃流體食物，細嚼慢咽。

　　5)適量增加水果和蔬菜的攝入量，以便補充多種維生素和礦物質。

　　6)避免吃研磨后的食物，如面包末、玉米或土豆片，停止吸煙、少喝酒，少吃酸性食物如柑橘、西紅柿或堅果，少吃過辣或過咸的食物，避免吃堅硬的、太燙的食物和口香糖。

　　7)保持精神輕松愉快，保持充分的睡眠都會有益。

　　(二)專家給口腔潰瘍患者的食物建議

　　1、含維生素B族的蔬菜和水果有

　　毛豆、豌豆、蠶豆、扁豆、豇豆和四季豆等。和其他蔬菜相比，鮮豆中蛋白質、碳水化合物、維生素和無機鹽的含量較豐富。

　　2.富含維生素B1的食品

　　肉類、酵母、帶莢的果實、谷類。

　　3.富含維生素B2的食品

　　奶類及其制品，肉類如動物肝腎、蛋黃、鱔魚，蔬菜和水果如胡蘿卜、香菇、紫菜、芹菜、橘子、柑、橙等。

　　4.富含維生素B12的食品

　　動物肝臟、瘦肉、牡蠣、金槍魚、雞蛋、牛奶等。維生素B12的推薦供給量很小。約3微克就行，除非你是素食者，否則從食物中可得到充足的B12。