腰椎間盤突出癥是指椎間盤老化以后，彈性降低，在某種因素下造成纖維環破裂，髓核被擠壓出來，壓迫刺激周圍神經根血管，而出現痛麻等癥，發病時腰部呈撕裂樣劇痛，曲膝臥床休息后疼痛減輕，活動或咳嗽，噴嚏，均可是疼痛加劇，并沿坐骨神經走行路線向腿部放射，明顯受限病程較長的患者，下肢有放射痛合并麻木。患者中有85%病例可引起坐骨神經痛。
急性期保健
臥床是急性發作期保健的主要內容，但長期臥床給人體代謝帶來一定影響，使機體免疫功能與體質下降。居室要經常開窗換氣，注意飲食調整，多吃蔬菜水果，保證體內維生素攝入充足，多飲用開水，保持大小便通暢，在體力所及的情況下，可在仰臥位進行展臂擴胸等活動，以增強血液循環與心肌功能，保持正常的身體素質，并時常注意體溫、血壓及身體各方面的變化，避免由于臥床引發其他疾病。
緩解期保健
最好佩戴腰圍進行保護，防止由于腰部的自然活動對治療后的椎間盤產生影響。并注意避免腰部活動，也不要有意識的活動腰部試其疼痛情況。
恢復期保健
此期應避免腰部過度或劇烈運動與搬運重物。由于肌力不足，不能適應較強的肌肉牽拉鍛煉，可進行適應性腰腿自然活動鍛煉。隨著組織的恢復，肌力的加強，關節的穩定，可逐漸進行較強的腰腿運動功能與肌力訓練。