隨著手機與電腦的普及，加上很多人由于工作的需要，必須整天坐在電腦熒光屏前，時間長了就很容易出現視覺疲勞，甚至會誘發多種眼科疾病，其中以近視眼最為常見。因此，需要經常操作電腦或者患有近視的朋友，在平時應特別注意眼保健工作，讓你的眼睛更加健康。
1、在佩戴或摘掉隱形眼鏡之前務必先洗手
如果你用有細菌的手觸摸眼睛，你就可能會因此感冒或者眼部受感染，比如紅眼病。佩戴或摘掉隱形眼鏡之前最好用除菌香皂或專門的洗手液洗手，并把隱形眼鏡放好。
2、游泳或洗澡時不要佩戴隱形眼鏡
游泳和洗澡時不要戴隱形眼鏡，一些含有化學物質的水進入眼睛，可能會對鏡片造成損害，另外水流的沖擊也有可能造成鏡片的丟失。如果戴著隱形眼鏡下水，水中的細菌、雜質都有可能吸附在隱形眼鏡上，造成眼睛細菌的感染，嚴重的可能導致角膜潰爛。
3、讓眼睛適當休息下
通常你每天醒著的時候都需要佩戴眼鏡，如果讓你摘掉眼鏡，這對你來說是很難的，但眼睛需要適當休息。選擇透氣性好的隱形眼鏡，最好不要一整天都戴著隱形眼鏡，試試每天戴幾小時的普通眼鏡，這樣你的眼角膜才會和氧氣親密接觸。
4、在你的包里常備一瓶眼藥水
如果你經常使用電腦工作，就更要準備好眼藥水。干澀的眼睛會使你不舒服，看不清遠處，這時隱形眼鏡可能刮傷眼睛，記得多點眼藥水，讓你的眼睛保持濕潤。如果你的眼睛因過敏流淚或發癢，試試含有抗組胺劑的眼藥水。
5、定時更換隱形眼鏡
一副全新的隱形眼鏡在2至4個星期內就會有所磨損，超過2個月就不適合繼續使用了。污垢和蛋白質沉積堆積在鏡片上，這會刺激眼睛、引起眼睛感染甚至對你的眼睛造成永久性的損害。
溫馨提示：綠色由于波長較短，成像在視網膜之前，促使調節放松，使眼睫狀肌休息，減輕眼疲勞。常看綠色對視力保健有益。廣袤的田野，一望無際的綠油油的森林和莊稼、清新宜人的空氣不但能使人心情愉快，胸懷開闊，也能讓人"極目楚天舒"。
【參考文獻：《眼睛保健圣經》《愛護眼睛,擦亮心靈的窗戶》】