靜脈曲張它是一種常見的疾病，給患者造成了嚴(yán)重的危害，那么具體的詳情，接下來，我們就一起來看看吧。詳情如下文所示：
擺動腿運(yùn)動，姿勢同上。雙腿繃直，依次上舉后左右擺動;抬起雙腿，模仿騎自行車的動作，前后擺動，各進(jìn)行4—5次。
側(cè)分腿運(yùn)動，姿勢同上。繃直雙腿，左右依次最大幅度地側(cè)分腿，腿勿抬起，各進(jìn)行4—6次。
腿側(cè)圓周運(yùn)動，姿勢同上，抬起一側(cè)腿，在空中作圓周動作，再換另側(cè)腿做同樣動作，各進(jìn)行8—10次。
側(cè)抬腿運(yùn)動，先取右側(cè)臥，右手枕于頭下，左臂沿軀伸展。左腿伸直，向上抬起6—8次;身體再取左側(cè)臥，重復(fù)上述動作。
膝側(cè)后擺運(yùn)動，先左側(cè)臥，左手枕于頭下，右臂沿軀體伸展。右腿彎曲，膝蓋向腹部貼近，后再伸直，用力后擺，如此反復(fù)6—8次;身體轉(zhuǎn)取右側(cè)臥，重復(fù)上述動作。
側(cè)踢腿運(yùn)動，先取左側(cè)臥位，右腿伸直，腿用力向前踢，后再用力向后擺，身體彎曲，如此反復(fù)6—8次;身體再轉(zhuǎn)向右側(cè)臥，用左腿重復(fù)上述動作。
溫馨提示
以上就是關(guān)于“靜脈曲張的保健方法”的全部介紹了，相信閱讀全文后您對此有了更多的了解了吧，如果您正在為這些事情煩惱，如果您還是有疑問歡迎點(diǎn)擊咨詢疾病專家，婦科專家會給您帶來最專業(yè)的解答。