病毒性肝炎是我國最常見的、嚴重影響人們健康的傳染病，病毒性肝炎感染率最高，危害也最大。病毒性肝炎患者除了要堅持正規治療外，還應該注意日常的保健，關于病毒性肝炎如何保健，哪么，病毒性肝炎應如何保健好呢?
1.充足的蛋白質
病毒性肝炎患者肝功能發生障礙時，血中膽堿酯酶水平下降，引起神經肌肉生理功能紊亂。糖代謝紊亂使乳酸轉為肝糖原的過程遲緩，又造成乳酸堆積，因此病人常伴有乏力，精神不振和雙下肢酸軟沉重等癥狀。病人常因此減少活動，則又可導致腹脹和便秘等。故應根據病情安排病人的起居活動。在肝炎癥狀明顯期，應以臥床休息為主，特別是有黃疸的病人更應注意。臥床時間一般要持續到癥狀和黃疸明顯消退(血清膽紅素<20～30μmol/L)，方可起床活動。起初可在室內散步等，以后可隨癥狀和肝功能的改善及體力的恢復，逐漸增加活動范圍和時間。活動量的控制，一般認為以活動后不覺疲勞為度。臥床休息的目的，不僅是能減少體力和熱量的消耗，還可以減輕因活動后糖原過多分解、蛋白質分解及乳酸形成而增加的肝臟負擔。同時臥床時肝血流量明顯增加，提高了對肝臟的供氧和營養，利于肝組織損傷的修復。然而，不能過分強調臥床休息。若活動太少，又營養過度，可使體重持續增加，則有形成脂肪肝的可能。
2.適度的碳水化合物
糖類的主要功能是供給生命活動所需要的能量。眾所周知，1g糖在體內完全分解氧化，和產生4.1千卡熱能。人體所需要的熱能50～70%由糖氧化分解提供的。急性肝炎病人，消化道癥狀明顯，進食甚少時，可給予一些高糖食品，甚者可靜脈輸入10%的葡萄糖溶液，以保證病人日常生活所需要的熱能。同時肝臟可以將消化道吸收來的葡萄糖轉變成糖原，豐富的肝糖原能促進肝細胞的修復和再生，并能增強對感染和毒素的抵抗能力。但不易過多攝入糖類。因攝入糖類在滿足了合成糖原和其他需要之后，多余的糖類將在肝內合成脂肪，貯存于肝臟。若貯存量過多，則可能造成脂肪肝。另外，糖類攝入過多，可能導致病毒性肝炎患者胰腺β細胞負荷過重而功能不全，造成食源性糖尿病。碳水化合物主要來源為谷類、薯類和豆類。