冠心病的形成是一個漫長的過程，養成一個良好的生活習慣對冠心病患者后期護理幫助很大。在飲食、鍛煉、睡眠以及服藥方面做好保健措施，以免加重心臟負擔，使病情加重，充分發揮心臟本身的保護功能，也可達到延年益壽的效果。

　　冠心病護理工作中的10點注意

　　1、注意疼痛持續時間。冠心病持續時間一般不超過15分鐘，而非冠心病的胸部不適常常持續數小時乃至整天。

　　2、注意飲水。經過一夜的體內代謝，血液黏稠度增高，是腦血栓和心肌梗死的誘發因素。晨起即飲一杯白開水，或喝杯牛奶、豆漿，可稀釋血液.又可保持血液中的代謝廢物盡快排出體外。

　　3、注意鍛煉。冠心病人適當鍛煉可改善病情，但運動的項目應柔和，如太極拳、健身操、散步、慢均等，時間不宜過長。運動強度以每分鐘心率不超過120次一130次為宜。若在運動中出現心慌、胸悶或頭暈時，應立即中止。

　　4、注意飲食。原則是宜清淡，富含優質蛋白。蛋白質的攝入量每日每千克體重不少于1克。多吃植物油，少吃葷油。新鮮蔬菜不可少。飯萊做得可口。一日三餐的分配和健康人一樣，早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少。尤其是晚餐，切不可吃得過飽，以免加重心臟負擔，使病情加重。

　　5、注意發病狀況。冠心病常發生在勞動、用力、情緒、激動、大便、勞累等心肌耗氧量增加時，而非冠心病往往發生在休息、休閑時。

　　6、注意午休。每天午飯后最好睡上半小時至一小時，即使不睡也要小憩一會兒。堅持午休有助于血壓保持穩定，對心臟功能差者尤為必要。

　　7、注意洗漱。冠心病人宜用溫水，尤其是在冬季，驟然冷水刺激可致血管收縮而使血壓升高。寒冷刺激也是心絞痛發作常見的誘因。

　　8、幫助診斷心絞痛的方法是做必要的檢查。如心電圖，在冠心病發作期心電圖常常有明顯的心肌缺血表現。24小時心電圖，可在24小時中記錄心電活動。運動平板試驗，是在給心臟增加負荷后記錄的動態心電圖，對提高冠心病診斷率有較大幫助，還有64排螺旋CT和冠脈造影對冠心病具有確診價值。

　　9、注意服藥。服降壓藥不宜過晚。一般認為晚上不宜服降壓藥，以上午服用為宜。劑量一定要按醫囑，不能自張主張隨便更換藥物和改變劑量。

　　10、注意睡眠。睡前10分鐘應安靜或聽一會輕松優美的音樂。冠心病人床邊應備好保健盒。被子不宜太厚，室內要注意空氣流通.病人不應獨睡一室。以免夜間出事無人照料。每晚至少應睡足7小時一8小時。

　　溫馨提示：人在夜間因呼吸和出汗會耗散部分水分，夜間缺水會使血液粘稠度升高，血小板凝聚力亢進，使原來粥樣硬化的血管更易產生栓塞，當栓子脫落在腦動脈、冠狀動脈及其分支內時，便發生缺血性中風或心肌梗塞。所以，如果在夜間喝一杯白開水，有助于預防冠心病的發生。

　　【參考文獻：《冠心病健康生活指南大全》】