在17歲到23歲年輕女性所患的婦科疾中，宮頸糜爛的發病率曾經高達90%，對于大多數年輕女性患者來說，有關宮頸糜爛的癥狀以及常識都不是很了解，往往會延誤治療，招致病情進一步惡化，常出現腰酸背痛、月經失調、不孕不育等癥狀，最后還可能發生癌變。

宮頸糜爛的七大保健方針

1、香煙中的致癌物不容忽視

千萬不要以為香煙只會讓你皮膚黯淡，由于未知原因，香煙中的致癌物質會有選擇性地集中在宮頸黏液里，那里的致癌物質竟比別的部位高出大約15倍!無論主動吸煙還是被動吸煙，患上宮頸癌的機會都會大大提高。

2、憋尿可不是什么好事情

有的女孩子總覺得會議中、聚會中離席去“噓噓”是件尷尬的事情，千萬不要那么想，憋尿可是會讓你的膀胱長期膨脹，從而使尿液中的“渣渣”沉積于膀胱內，很容易引起尿路感染，進而蔓延到生殖系統引起外陰瘙癢或宮頸炎癥。其實，佯裝補妝或接電話出去一下也沒那么尷尬。

3、既要痛快愛又要夠安全

多個性伴侶、性生活強度和頻率過大、經期性生活往往是宮頸疾病不可忽視的原因。還有，不要以為只有一個性伴侶就萬事大吉，最好還是確認一下他是不是也只有你一個才是安全之舉。

4、別忘了讓他做好清潔

不要以為愛愛前后只有女人要好好清潔，有研究顯示，男性包皮污垢造成的不潔性交，在宮頸癌發病誘因上大概要占到50%以上。因此，讓他知道，他在性生活前后的清潔是關心你、愛護你的體貼之舉。

5、清潔過度反而適得其反

千萬不要以為常拿洗液清洗陰道就萬事大吉，因為這樣反而會影響陰道正常菌群的生長，使其抑制病菌的作用下降，也可造成不同程度的宮頸上皮損傷，容易出現糜爛。

6、年檢切斷病變的可能性

所有開始性生活的21歲以上女性，都應每年進行一次宮頸抹片的檢查即TCT。90%~95%的早期宮頸癌都能經宮頸抹片檢查得以發現。但是在我國，25歲以上的女性中，有超過70%的人從未做過宮頸防癌檢查。宮頸癌發病率雖高，但卻是第一個人類可以征服的癌癥，只要早期得以發現，基本就有 100%治愈率。所以，定期年檢會讓你把第一時間切斷癌變成可能。

7、攝取充足葉酸很重要

不要以為補充葉酸是孕婦的專利，在患有宮頸癌的女性中，30%的人葉酸攝入量明顯低于正常女性，因此提高葉酸攝入量可以有效預防宮頸疾病。其實補充葉酸也不用那么刻意，每天食用谷物早餐就可以滿足葉酸需求，包括大麥、玉米、大米、燕麥及小麥等。

溫馨提示：人工流產手術前對重度宮頸糜爛進行治療是非常必要的。可以用0.25%的碘伏溶液100～200毫升沖洗陰道，或用0.5%碘伏液宮頸擦洗，每天1～2 次，連用3～5天，每次治療后陰道內放入1枚抗菌藥栓。經過治療，會使糜爛面充血減輕，細菌受到抑制，對手術的順利進行及術后的康復，減少并發癥大有益處。

【參考文獻：《家庭健康醫療實用大百科》《女性生理健康忠告》】