流感患者應多食用富含維生素C的新鮮水果和蔬菜，如柑桔、球子甘藍及草莓，或在不睡覺時，每隔2-3小時服用維生素C1000毫克。吃瘦肉、魚和五谷雜糧以增加鋅攝入。
下面有三款防流感茶方：
姜茶：茶葉7克，生姜10片。共煮成汁，飯后飲用。能發汗解表溫肺止咳，對流感有療效。
山臘梅茶：山臘梅葉625克，茶葉適量。上藥搗碎過篩分100袋，1次1袋，1日3次，沸水沖泡，當茶頻飲。能祛風清熱，治一般感冒，對流感有較好療效。
蘆根茶：蘆根50克，鮮蘿卜200克，蔥白7個，青橄欖7個。上四味加水適量煎湯代茶飲。治流行性感冒。