不孕不育對于患者朋友們的影響會很大，不只是會對患者朋友們的身體造成影響，很多患有不孕不育的患者家庭也會受到不同程度的影響，甚至有的家庭就因此而破裂，生活中有很多方法可以緩解不孕不育的病情減輕對患者的傷害，護理就是個不錯的選擇，那么不孕不育要怎么護理?
專家說，不孕不育家庭要在食物上多下功夫，身體調理好，那么疾病就不會那么多。
不孕不育要怎么護理，多食一些肝、腦等動物內臟有利于性激素的合成，而維生素類也是必需營養，宜多食富含蛋白質、維生素的食品，如瘦肉、雞蛋、新鮮蔬菜、水果等。
要積極參加體育鍛煉，堅持日常運動，可調節緊張的腦力勞動或神經體液失常，如每天慢跑或散步30分鐘。
爭取有規律的生活，保證充足的睡眠，積極減肥。不孕不育要怎么護理，要保持愉快的心情，培養廣泛的興趣。夫婦雙方婚后生兒育女是人生的希望，但往往盼子太心切，反而不會懷孕。
特別是高齡者或結婚數年未孕者心情更加緊張，從而干擾了神經內分泌功能。
應避免接觸放射線和對身體有害的物質如某些化學品和重金屬等，避免高溫作業等。不育患者應盡量避免吸煙飲酒。
不孕不育要怎么護理，做一些自己喜歡的事情，如欣賞音樂、參加集體活動和閱讀有益的書籍，或找家人親友傾訴，心情反而會舒暢，性壓抑也會逐漸消失。