產后風濕是產后或人工流產術后體虛之時，感受風寒濕邪，傷及關節、筋脈、肌肉、皮膚等組織所引起的肌肉關節酸困、疼痛為主要表現的疾病。產后風濕病人的飲食，不但要吃得有營養，而且還要合理搭配，營養平衡，才有益于產后風濕患者的身心健康，下面由專家為您詳細講解一下。
1、避免吃一些辛辣生冷的食物，因為這些刺激性大的食物對新媽媽產后虛弱的身體有很大的危害。喝一些較清淡的湯，比如銀耳湯、山藥湯等。
2、除了正常吃飯菜，適當喝湯，以補充產奶消耗的水分。
3、夏季避免食用冰鎮的水果。
4、冬季可以把水果切塊，用開水過一下，防止太涼;可以多吃一些溫熱性的水果如葡萄、龍眼、櫻桃等。推薦食材包括肉類：豬肝、牛肉、魚;蔬菜類：胡蘿卜、西紅柿、茄子、南瓜;水果類：水蜜桃、菠蘿、梨;其他：干紅棗、黑木耳。
5、糧食應該粗細搭配。
6、新媽媽的飲食要特別注意，不但吃得有營養，還要合理搭配，營養平衡。吃一些高蛋白、低脂肪的食物后，要搭配蔬菜、水果等，即葷素搭配。
下面再為大家推薦兩個產后風濕的食療偏方
食療方法一
組成
黑豆、黃酒、紅棗。
用法
將黑豆炒至半焦，與紅棗一起浸入黃酒，半月后去渣飲酒，每天2～3 次，每次20～30 毫升，連服7～8 天。
主治
氣血虛弱型產后身痛，證見遍身疼痛，肢體酸楚，麻木，面色萎黃，肌膚不澤，頭暈心悸，氣短懶言，舌淡紅，脈細無力。
食療方法二
組成
五加皮、酒適量。
用法
浸泡1 周后煮飲。
主治
產后身痛。